重庆快乐十分开奖软件:足跟疼痛掐太溪點涌泉 中醫養生知識

來源:本站整理 發表時間:2018-05-31 09:23:53 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   經常走路、爬山、長時間站立,或者由于本身足部疾病,穿不適合的鞋子,或是年長腎虛,都容易引起足跟痛。每天早晨起床足跟痛脹不敢著地,在地上活動一會兒后才有好轉;走路時間稍長一些也疼;有時太痛了幾乎都不能走路;抹藥膏、貼膏藥,并不見效,去醫院看,無非還是外用藥治療,也有醫生說需要動手術來治療或注射激素才能暫時緩解疼痛,而且還會復發……足跟痛真的這么難治嗎?

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  按摩下面的穴位,你會發現,足跟疼痛也是可以緩解的。


  掐太溪

  太溪穴在內踝尖與跟腱后緣之間的中點處,拇指指尖立起,用力掐按,使酸脹感向足跟部放散,可以緩解足跟疼痛。


  點涌泉

  涌泉穴在足心凹陷處,卷足心時,足底會出現一個明顯的人字形溝,涌泉就在人字形溝的頂點。足痛時,用拇指指尖用力點按涌泉1分鐘,稍放松后再次點按,反復5~8次,直至酸脹感向全足放散,而足跟痛緩解。

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