重庆快乐十分计划助赢:中醫養生 常見的幾種沐浴養生法 中醫養生知識

來源:本站整理 發表時間:2018-03-09 06:27:06 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   洗澡,是中國人很講究的一件事,可是你知道沐浴也是養生中的一種嗎?沐浴養生是中醫養生中很重要的一種,沐浴養生的方法有很多,你知道有哪些嗎?今天就來給大家介紹幾種療效很好的沐浴養生法。一起來看看吧。

中醫養生 常見的幾種沐浴養生法

  日光?。杭》艉脫艄獾慕】?ldquo;對話”
 

  我們國家自古以來就對陽光有很重要的認識,像是在《黃帝內經》中就有夏季養生要“夜臥早起,無厭于日”;冬季養生要“早臥晚起,必待日光”的記載。
 

  《養生論》中也有“對日坐定”、“曬以朝陽”的說法。我國唐代名醫孫思邈在其所著的《千金要方》中指出:“凡天和暖無風之時,令母將兒于日中嬉戲,數見風日,則血盈氣剛,肌肉牢密,堪耐風寒,不致疾病。”
 

  這更為詳細具體地闡明了沐浴陽光的時機、方式及益處。
 

  從醫學角度來講,適當的曬曬太陽能有效的促進血液循環,能促進機體氧化過程和肌肉關節的活動性,使人體酶系統更加活躍,進而能提高人體的免疫能力。
 

  陽光中的紫外線能將皮膚中的脫氫固醇變成維生素D,可改善鈣、磷的代謝,防治佝僂病。另外紫外線還可以抑制和殺滅皮膚表面的微生物,起到防病治病的作用;陽光中的紅外線能提高人體局部溫度,擴張血管,促進新陳代謝和組織再生,并能消炎鎮痛。
 

  日光浴還可以使人體的皮脂和汗液的分泌增多,有利于保持皮膚潤澤。
 

  對于病情比較穩定,處于康復期的結核病患者,以及患有神經官能癥、心血管系統疾病、關節炎、慢性腸炎、佝樓病等病的患者,經過日光浴鍛煉都能收不到同程度的療效。
 

  雖然如此,有煩熱,過敏和嚴重貧血還有有出血傾向的人就不要來用這個方法了。

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