重庆快乐十分2码遗漏:中藥養生 巧用中藥補充維生素 中藥養生

來源:本站整理 發表時間:2018-03-12 03:02:07 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   其實,補充維生素也可服用中藥。它們不但來源豐富,而且不良反應少,只要選用得當,就可起到補充維生素、祛除疾病的作用。

  巧用中藥 補充維生素

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  補充維生素B1——杏仁、車前子

  中藥車前子、大豆、防風、杏仁、檳榔等富含維生素B1,早在公元六世紀,我國唐代醫學家孫思邈就用這類中藥治療因缺乏維生素B1所致的腳氣病。

  特別推薦:杏仁

  具體方法:將杏仁洗凈后研成泥狀;大米淘洗干凈,兩味相和,加水適量煮開后,改用文火煮爛即成。由于杏仁含有毒物質氫氰酸,過量服用可致中毒。所以,食用前須先在水中浸泡半小時左右,并加熱煮沸。需要注意的是,產婦、幼兒、濕熱體質的人以及糖尿病患者,不宜吃杏仁及其制品。

  補充維生素C——羅漢果、馬齒莧

  中藥羅漢果、馬齒莧、芡實等富含維生素C,可幫助鐵的吸收,與鐵劑合用可用于補血。

  特別推薦:羅漢果

  具體方法:為了盡可能地不破壞維生素C,建議采取泡茶法飲用,在羅漢果兩頭,用干凈的錐子各鉆一個小洞,將其放入茶杯內,開水沖泡代茶飲,一般可沖泡4~5次。如果能夠挑選到圓形色褐、個大質堅、搖之不響的優質果,沖泡次數可增加至6~7次。

  補充維生素D——雞子黃、?;?/p>

  中藥雞子黃、?;頻雀緩谼。據報道,用阿膠雞子黃湯防治老年性骨質疏松癥以及小兒軟骨病有較好療效。

  特別推薦:雞子黃

  具體方法:取百合15枚,雞蛋2個,白糖或冰糖適量。將百合洗凈,加水3碗煮至2碗;雞蛋去蛋清,把蛋黃攪爛,倒入百合湯內攪勻,煮沸,加白糖或冰糖調味即可,一日內分2次服完。

  營養,建議食用時不要剝掉這層薄皮。

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  • 19-01-10 / 中藥養生 / 閱讀:150
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