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重庆快乐十分彩乐乐:足浴保健 適合家用的鹽水足浴法 足療養生

來源:本站整理 發表時間:2018-04-02 01:23:36 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   夏天到了,腳氣、腳汗、腳臭等一些腳部問題都出來了,這不僅難受,還非常的尷尬,這該如何是好呢?小編告訴大家,如果我們這個時候用鹽水泡腳的話,那么這些問題都解決了哦,是不是真的呢,有些會這樣問,那么我們就來看下文吧。

足浴保健 適合家用的鹽水足浴法

  現在鹽水泡腳是非常流行的哦,而且還非常的健康,我們只要在家里的洗腳盆里面放入一些食鹽就可以了,而且效果是非常神奇的呢,您不妨試試看。

  適合家用的鹽水足浴法

  在家用浴盆里放大勺食鹽就可以了,如果濃度太高也不好。洗澡水的溫度保持37℃或38℃即口可,時間也不用太長,20分鐘左右就合適。

  這種足浴法較之普通熱水澡有其獨特的功效,因為洗熱水澡只能溫暖身體表面,體內是不舍受到影響的。水蒸氣不斷上升,洗澡水很容易冷下來。而鹽水足浴卻能夠發揮更復雜、更綜合的作用。

  最近出現的鹽水足浴包括自然鹽,這種鹽中鈉的成分降低了,鈣、鉀、鎂等礦物質含量增加了??笪鎦視鑫濾莧菀自諂し羯轄岢贍?,有防水作用,這樣洗完澡后體內熱量就不容易散失。

  因此可見,我們用自然食用的鹽做成的鹽水足浴是最好的,效果是立竿見影的。

  身體溫暖之后,新陳代謝舍改善,血液循環加速,從而體內廢物將及時被排出。導致疼痛的物質也將隨廢物一起排出體外,從而消除疼痛。身體溫暖后,肌肉、關節舍變柔軟。食鹽溫泉對肌肉疼、關節疼,風濕等疾病有獨特療效。

  有了這種體驗,你就會更渴望在夏天做個鹽水足浴了,這是因為夏天流汗多,身體失去較多水分和鹽分,入也容易疲倦。在水中放些普通食鹽,可起到一定的補充作用。

  這個時候我們如果再鹽水里面加入一些處理過的晶石的話,效果更加明顯。

  鹽水泡腳的好處

  對此,專家指出,食鹽有很好的殺毒除菌功效,把食鹽放入熱水中,利用水中熱力,皮膚可以更好地吸收鹽水的殺毒除菌成分,對于部分足癬患者來說確實有一定的作用。至于抗衰老、補腎等治百病的說法就屬于言過其實了。

  據介紹,鹽水泡腳的方法是,在半盆溫熱的水里加入一匙鹽,攪拌溶化后,把雙腳浸入水中泡15分鐘左右。如果腳部有傷口,則不宜用鹽水泡腳。一起看看鹽水泡腳的好處吧。

  一、鹽水泡腳可以治腳氣

  這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效,而把食鹽放入熱水中,利用水中熱力,那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分,就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。

  二、鹽水泡腳可以清潔腳部

  因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力,用鹽水泡腳就可以清潔腳部。

  三、鹽水泡腳可以去角質

  因為食鹽有去角質的作用,所以把食鹽放入熱水中進行泡腳,就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。

  四、鹽水泡腳可以補腎、抗衰老

  因為我們人體腳部離心臟是最遠的,所以血液供應非常少,而式樣鹽水泡腳,就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟,并且促進血液循環,已達到補腎、抗衰老的好處。

  五、鹽水泡腳可以治感冒

  鹽水泡腳促進血液循環,去除足部的寒氣,這樣就可以達到治療感冒的作用。

  六、鹽水泡腳可以助眠抗衰

  經常用鹽水洗腳,再配以按摩涌泉等穴位,能促進局部血液循環,有助眠抗衰之效,還能治療感冒,甚至可以增強記憶力,使頭腦感到輕松。

  鹽水泡腳放多少鹽

  鹽水泡腳放多少鹽?一般在半盆熱水中加半調羹鹽,水溫可稍高一些。洗泡15-30分鐘,以身上開始發熱、微微出汗為宜;浸泡時,可以用一只腳搓擦另外一只,利于舒筋活絡,加速體內血液循環;如果再配以按摩腳心涌泉穴(距腳尖1/3個腳掌長度處),還有促進睡眠、延緩衰老的功效。

  注意:腳部如有傷口,鹽水洗腳應暫緩進行。

  鹽水泡腳注意事項

  1、要用桶來泡腳

  木桶雖然保溫效果好,但太沉太貴,使用不方便,可以到超市買高一些的塑料桶代替,一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆,如果能做得高一些,像桶一樣深,那就更好了。

  2、最好在下午4-5點泡腳

  一般人都會選擇在臨睡前泡腳,這樣一是方便,二是利于睡眠。但如果有充足的時間,可以在下午的4-5點左右,也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳,這時補腎的效果最好。每次泡腳一般以泡到全身發熱,有微微出汗,就算是泡好了,泡完腳后要多喝水,及時補充水分。最好是一邊泡腳,一邊喝溫水或生姜紅糖水,讓身體內部多產熱,通過出汗讓寒濕及時排除體外。

  常用的泡腳偏方

  除了上面的鹽水泡腳外,還有很多泡腳小偏方,下面一起來看看吧。

  1、酒水泡腳

  酒對皮膚有一定的刺激作用,能夠使微血管擴張,并促進血液循環。

  因此,在用熱水泡腳時,往里加入適量的米酒或其他酒類,能進一步加強血液循環,行氣活血,有益于身體保健。除此之外,酒也有一定的消毒殺菌作用,用酒泡腳也同樣具有去除腳臭的作用。

  2、醋水泡腳

  醋具有很強的殺菌作用,用醋加入水中泡腳,對治療腳氣有著不錯的功效。另外,醋對皮膚有刺激作用,能夠促使血管擴張,醋中的營養成分能夠滲入皮膚中,通過血液循環,清除血液垃圾,對一些慢性疾病有很好的預防作用。

  最后,用醋水泡腳還能夠軟化腳部皮膚,長期如此,可使腳部更為柔嫩。

  3、姜水泡腳

  姜性溫,具有健胃驅寒的功效。用由姜浸泡過后的熱水泡腳,能通過促進血液循環的方式,實現暖脾胃、祛濕、驅寒的目的,對于預防感冒也有一定的作用。

  除此之外,姜可以顯著抑制皮膚真菌。因此,用降水泡腳也能去除腳氣,還你健康雙腳。

  結語:夏季,腳部問題比較多,腳氣、腳臭等這些問題,其實我們都是可以通過鹽水泡腳來解決的哦。如果你也有需要的話,不妨試試看哦。除此之外,酒、生姜、醋這些簡單的食材泡腳,效果也非常神奇哦。

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