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重庆快乐十分最新开奖:做足療雙腳按摩的方法 足療養生

來源:本站整理 發表時間:2018-03-09 03:46:51 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   泡腳可以補腎安神,那么,按摩雙腳呢,是不是也有鮮為人知的奇效? 按摩雙腳可以增強記憶力、促進血液循環,燃燒脂肪助睡眠。按摩雙腳好處多多,而且一個人就能獨立完成哦,是不是很想一試呢。你可以按照下面的方法實操。
 

做足療雙腳按摩的方法
 

  方法1:雙手握住大腳趾并來回進行按摩,一天可以進行很多次,一次2分鐘,可以用同樣的方法來按摩小腳趾的外側,小腳趾是小腦的反射區,而人的記憶力與小腦有關聯,所以經常按摩小腳趾可以起到增強記憶力的作用。
 

  方法2:平躺在地板或床上,抬起雙腳,并讓雙腳在半空中像蹬自行車那樣回來擺動,一次做2分鐘,便可以起到促進血液循環的作用,不但可以幫助燃燒脂肪,還有助于睡眠。
 

  方法3:以腳掌為中心,用拳頭輕輕地并有節奏進對腳掌進行敲擊,不用太用力,但力度也不能小,一定要能感覺到疼痛才行,一只腳敲擊100次,大約總用時為2分鐘左右。
 

  方法4:平躺在地板或床上,抬起你的雙腿互相摩擦,也可以用雙手來幫助摩擦,這樣效果會更好,一次按摩20下,大約用時2分鐘,這個方法還可以幫助睡眠。
 

  做足療雙腳按摩的好處
 

  按摩腳趾按摩腳趾可以達到減肥瘦身及增強記憶力的效果。
 

  雙腳晃動如果身體的血液循環不佳,就會造成內分泌失調或內臟功能失調的情況,使體內的毒素不能很好的及時排出體外,新陳代謝速度變慢后就會容易致使體內囤積大量的脂肪,造成身體肥胖。進行簡單的足部按摩可以促進身體血液循環,增強新陳代謝速度。
 

  敲擊腳底每天晚上在臨睡覺前進行一次,手握成拳頭并輕輕敲擊腳底,這樣做可以促進全身的血液循環,有效排除身體內臟的毒素,還能消除一天的疲勞,暢通血管排泄功能,促進脂肪的燃燒,從而快速減肥。
 

  摩擦雙腳讓雙腿對在一起互相進行摩擦,可以起到促進血液循環的效果,當雙腳感到微熱的時候,便說明體內的排毒開始燃燒。
 

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