重庆快乐十分遗漏走势图:食療養生注意這些,吃出你的健康 中醫理療養生店加盟

來源:本站整理 發表時間:2018-06-07 15:50:49 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   飲食方面,進入小滿后,氣溫不斷升高,人們往往喜愛用冷飲消暑降溫,但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病癥。此時進食生冷飲食易引起胃腸不適而出現腹痛、腹瀉等癥,由于小兒消化系統發育尚未健全,老人臟腑機能逐漸衰退,故小孩及老人更易出現此種情況。因此,飲食方面要注意避免過量進食生冷食物。

  食療養生粥類有哪些?


  食療養生是根據不同的人群、不同的年齡、不同的體質、不同的疾病,在不同的季節選取具有一定保健作用或治療作用的食物,通過科學合理的搭配和烹調加工,做成具有色、香、味、形、氣、養的美味食品。這些食物既是美味佳肴,又能養生保健,防病治病,能吃出健康,粥是最
為常見的一種食物,日常我們對于一些昏迷一段時間的病患在第一次飲食都是建議食用粥來進行養生以及進行降低腸胃的負擔,善瑞養生坊對于這一方面有比較好的研究,下面就是簡單的介紹一下粥的食療養生效。


  粥即用米加水煮制而成,如加入藥物同煮便稱作藥粥,亦可將適量藥汁兌入粥中供病人服用。它包括了食療與藥療的雙重效果,合理的組合將發揮更好的效果,下面就是一些常見的粥組合所達到的效果介紹。如干姜是中醫用于溫中散寒的藥物,但無補養作用,只適用于里寒之癥;粳米或糯米可以健脾益氣,卻沒有散寒力量。若用干姜與米合煮粥服食,就成為具有溫補脾胃,治療脾胃虛寒的食治良方。又如用糯米煮成粥,在煎煮時加入適量蔥、姜,煮熟后兌入一小杯醋,既能治療感冒,又能防感冒。


  由于谷米煮粥,加入藥特別是補益性的藥粥,可以正常當作早餐或點心食用,既可充饑,又作食治。粥類食品簡便易行,在古今食療中用的最多,現今對于一些腸胃能力稍微差一些的都是主要通過周來進行調養,如此可以降低它的負擔,同時達到良好的效果


  食療養生食材有哪些?


  第一大類:最有效的清腸蔬菜


  所有新鮮的綠葉蔬菜對于便秘是有效果的,因為含豐富的膳食纖維。綠葉菜中多為堿性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質,使體液保持弱堿性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。


  第二大類:最有效的清腸水果


  可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味,但在體內代謝過程中能變成堿性,并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”,最終經排泄系統排出體外。


  常吃具有清利濕熱、養陰作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥、鯽魚、草魚、鴨肉等,忌吃膏粱厚味、甘肥滋膩、生濕助濕的食物,當然也可配合藥膳進行調理,還可以常飲些生脈飲以益氣生津。

Copyright © 2015-2018 四季養生堂 版權所有   渝ICP備10018339號-2   重庆快乐十分走 | 養生加盟 | 春季養生 | 夏季養生 | 秋季養生 | 重庆快乐十分走 | 網站地圖 |