重庆快乐十分现场开奖:怎么看高血壓 減肥塑身

來源:本站整理 發表時間:2018-03-06 08:55:57 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   1、怎么看高血壓
 

  一般正常的健康人的血壓在一天當中是不一樣的。白天血壓的波動在比較高的水平,晚是八點時候開始逐漸的下降,直到夜里2:00到3:00,血壓會降到最低谷的,而在凌晨的時候血壓會急劇上升的。
 

  一般凌晨到上午6:00至8:00這個時間段,血壓會達到最高峰的,建議高血壓的人們活動的方式選擇輕微的活動,否則容易發生危險的。過了這個時間段,血壓持續波動在較高水平至到下午4點鐘。

怎么看高血壓

  確診高血壓病,是需要反復的測血壓,如果結果顯示總是高的話,那就是高血壓了,建議在家中進行血壓的測量的,最好在每天的同一個時間段,同一側肢體的同一個位置,還要是同一個體位下測量的。
 

  2、高血壓怎么檢查
 

  可幫助判斷高血壓的病因及靶器官功能狀態。常規檢查項目有血常規、尿常規(包括蛋白、糖和尿沉渣鏡檢)、腎功能、血糖、血脂、血鉀、超聲心動圖、心電圖、胸部X線、眼底、動態血壓監測等。
 

  可根據需要和條件進一步檢查眼底以及頸動脈超聲等。24小時動態血壓監測有助于判斷血壓升高的嚴重程度,了解血壓晝夜節律,監測清晨血壓,指導降壓治療以及評價降壓藥物療效。
 

  高血壓并發癥
 

  心力衰竭,心力衰竭是高血壓的常見并發癥,流行病學研究表明百分之四十至百分之五十的心衰起因于高血壓。血壓越高,又沒有治療,發展為心衰的可能性越大。高血壓已被認為是導致左心室肥厚和心肌梗塞的主要危險,而左心室肥厚和心??梢鸚腦喙δ懿蝗?因此,高血壓在心衰歷程中起著重要作用。
 

  高血脂,有人研究高血壓與總膽固醇升高和高密度脂蛋白水平降低密切相關,血脂代謝紊亂,使心血管病的危險性和發病率明顯增加。
 

  腎病,在人類,腎臟參與高血壓的形成與維持,反過來,腎臟又因血壓升高而損害,長期高血壓沒有治療,可引起終末期腎功能衰竭,或加速腎實質的破壞導致原發或繼發的腎臟疾病。
 

  高血壓食療方
 

  1、海參淡菜瘦肉湯
 

  材料:淡菜(又稱海紅)40克,海參(鮮)100克,瘦豬肉200克,海帶(干品)10克
 

  做法:把淡菜洗凈后備用,將海參切段,豬肉切小方塊,海帶泡發洗凈切絲備用。把淡菜和豬肉一起放在鍋中加水煮,七成熟時加海參、海帶,并加入適量鹽,煮到全熟就可以吃了。
 

  2、海蜇拌香芹
 

  材料:海蜇皮100克,芹菜50克,陳皮3克,半夏6克,鹽、糖、麻油、醋適量
 

  做法:把海蜇皮切絲,芹菜洗凈后切絲,將陳皮、半夏煎汁濃,把海蜇皮和芹菜放入盤中,加入濃縮好的煎液,再加入麻油、醋、少量鹽糖攪拌均勻即可食用。

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  • 18-03-19 / 減肥塑身 / 閱讀:412
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