重庆快乐十分任4遗漏:戶外行走小貼士:防腳起泡 解渴要適可而止 戶外活動

來源:本站整理 發表時間:2018-03-19 02:22:25 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   “驢友”們行走在戶外,在盡興游玩的時候,也需要在一些細節方面注意,以保證安全,及時消除疲勞。

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  1.防疲勞。市民在戶外長途徒步行走,不要昂首闊步、大步流星地趕路;把步幅放小,以同樣的節奏和速度來走路,這樣可以防止過度疲勞。

  2.防腳起泡。如果鞋子不適合或走法不對,會出現腳的某個部位有疼痛或摩擦感,可在該處貼上一塊醫用膠布或在鞋的相應部位貼一塊單面膠。

  3.解渴要適可而止。出發前最好準備一壺清茶水,適當加些鹽。清茶能生津止渴,鹽可防止因流汗過多而引起體內鹽分不足。

  4.條件具備的話,用熱水洗腳去疲勞。

  5.防寒防雨。春季天氣不穩定,“驢友”行走在戶外,要帶一些質輕、防寒性能好的衣物;準備雨具,以防戶外沒有躲風避雨之處。

  6.隨身攜帶一些常用藥品。

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