重庆快乐十分彩手机软件计划皇家:夏天喝什么茶養生 夏季養生知識

來源:本站整理 發表時間:2018-03-02 03:54:35 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   夏天喝什么茶養生?相比于其它季節,夏天喝茶會更多些,因為夏天出汗多人體水分流失多,會經常覺得口渴。那么夏天喝什么茶養生?下面為你介紹。

夏天喝什么茶養生

  夏天喝什么茶養生
 

  1、夏天喝綠豆菊花茶養生
 

  原料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
 

  用法:將菊花放入水中煮沸,將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌,待水溫涼,放入少量蜂蜜即可飲用。
 

  功效:排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
 

  2、夏天喝枸杞茶養生
 

  原料:枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
 

  用法:用250ml開水沖泡后飲用,沖飲至味淡。
 

  功能:滋腎潤肺,補肝明目。
 

  用途:肝腎陽虧,腰膝酸軟、頭暈目眩、目昏多淚;虛勞咳嗽;消渴;遺精。
 

  3、夏天喝玫瑰茶養生
 

  原料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、適量糖、檸檬片一小片、白水550毫升。
 

  用法:將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包,沖泡約6分鐘;將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌,繼續用小火煮沸;關火并加入檸檬片,放在旁邊,在它的水溫降至你可以接受的溫度時,加入適量糖即可。
 

  功效:性質溫和,降火氣,調理血氣,促進血液循環,養顏美容,消除疲勞,愈合傷口,?;じ臥轡賦?。
 

  夏天喝茶的注意事項
 

  1、不宜過多
 

  茶葉中含有多種維生素和氨基酸,飲茶對于清油解膩,增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用,但并不是喝得越多越好,如果飲茶過多,茶水積聚在腸道內,就會妨礙膈肌活動,影響正常吸收。
 

  2、不宜過濃
 

  由于茶葉中含有咖啡因,連飲幾杯濃茶后,大量咖啡因被吸收入血液,就會使人頭昏、頭痛,感覺過敏,神經興奮,甚至出現肌肉震顫、心律紊亂、驚厥抽搐等現象即所謂“醉茶”,特別是那些平時多以素食為主,少食脂肪的人,平時沒有飲茶習慣的人,如果大量飲用濃茶,就更容易導致“醉茶”。
 

  夏天喝什么湯養生
 

  1、苦瓜黃豆百合排骨湯
 

  材料:苦瓜500克、黃豆80克、鮮百合30克、豬排骨400克、生姜4片。
 

  做法:苦瓜洗凈,去籽,切厚塊;黃豆浸泡、洗凈;鮮百合洗凈;豬排骨洗凈,切段。先把豬排骨、姜、黃豆和苦瓜放入瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煮沸后,改文火煲約1小時,下鮮百合煮約10分鐘,調入適量食鹽便可。此量可供3-4人用。
 

  2、冬瓜江瑤柱煲老鴨湯
 

  材料:冬瓜一斤,江瑤柱一兩,老鴨一只,瘦豬肉三兩,陳皮一片,鹽少許。
 

  做法:江瑤柱浸透,洲爭。冬瓜連皮及瓜仁,洲爭,切成厚片。老鴨殺洗干凈,去毛、去內臟,切去鴨頭和尾,開邊,切成四大件,放入滾水滾五分鐘。瘦豬肉和陳皮洗凈。瓦煲加入清水,用猛火煲至水滾,后放入材料,改用中火繼續煲三小時,加少許鹽調味,即可飲用。

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