重庆快乐十分走势图时时彩:夏季巧服無花果 夏季養生知識

來源:本站整理 發表時間:2018-05-16 09:20:13 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   無花果中富含鉀。鉀是?;ば腦?、腎臟和肌肉功能必須的營養元素。鉀元素也有益于骨骼發育。只需8盎司的新鮮無花果,就含有人體每日所需30%的纖維含量。

夏季巧服無花果

  無花果能幫助消化。無花果可促進食欲,具有潤腸通便的效果?;褂薪檔脫頭紙庋墓δ?,可減少脂肪在血管內的沉積,進而起到降血壓、預防冠心病的作用。另外,無花果可抗炎消腫。


  無花果營養豐富。含蛋白質、多種維生素以及鈣、磷、鐵、鎂、錳、銅、鋅、硼等微量元素,對增強機體健康和抵抗癌癥有良好作用。目前已經發現有18種氨基酸,其中尤以天門冬氨酸(1.9%干重)含量最高,對抗白血病和恢復體力、消除疲勞有很好的作用。


  無花果富含食物纖維。其中的果膠和半纖維素吸水膨脹后能吸附多種化學物質,使腸道內各種有害物質被吸附排出,凈化腸道,促進有益菌類在腸道的繁殖,能起到抑制血糖上升,維持正常膽固醇含量,排除致癌物質的作用。


  中醫認為,無花果性平,味甘,入肺、脾、大腸經,有健脾清腸、消腫解毒、利咽抗癌的作用,主治消化不良、腸炎、痢疾、便秘、痔瘡、喉痛、癰瘡疥癬等。盛夏時節,無花果熟透后,綿甜糯軟,口感甚好,且營養豐富而全面,有很好的食療功效。


  無花果的食用方法很多,下面介紹幾種:


  代茶飲:無花果5~7枚,青果10克,一同水煎,加適量蜂蜜,代茶飲服,一日數次。此茶具有清熱利咽、消腫止痛之功效,適用于肺熱聲嘶、咽喉刺痛、腸燥便秘等癥。


  煮粥:鮮無花果50克,粳米100克,冰糖適量。粳米洗凈加水煮粥,待粥煮至黏稠時,加入去皮無花果略煮,粥將成時加入冰糖即可。此粥健脾益氣、潤肺解毒。用于輔助治療早期肺癌、咽痛、咳嗽、瀉痢、痔瘡等。


  生食:大便秘結、脫肛和痔瘡,取鮮無花果生吃,每日2~3個。


  三伏貼按療程是關鍵


  “冬病夏治”最近很是流行,在三伏天里進行穴位貼藥,可通過經絡內傳,氣候、穴位、藥物三者共同作用,提高免疫抗病能力,對調節機體陰陽平衡,恢復臟腑功能,都有不可低估的效果。尤其是對患有鼻炎、支氣管哮喘、肺氣腫、慢性支氣管炎、風濕性關節炎等陽虛體質的患者更為適宜。


  進行三伏貼要注意下幾點:


  皮膚不適及時看


  藥物敷貼后,有的人會有刺癢感覺,這是藥物滲透入表皮后的一種自然反應;還有人會出現紅、腫、熱、痛;極少數人可能會起皰。這些是由于藥物被人體吸收充分、穴位敏感所造成的。為防止感染,起皰后一定不要撓破,少量的小水皰可等待其自行吸收,如反應強烈,及時到醫院檢查。


  保持連續性


  冬季易發疾病在夏季的癥狀不明顯,或者根本沒有癥狀,所以治療后的效果也要等到冬季才能顯現。一些抱著試試看的心情到醫院嘗試貼敷的患者,在沒有看到立竿見影的療效后,也就放棄了繼續治療,使得疾病遷延難愈,這是不可取的。


  遵守固定療程


  冬病夏治,三伏為一個療程。一般需連續貼3年,也就是3個療程。只有堅持按療程治療,才能保持藥效的發揮,經絡才能處于持續興奮應激的狀態,對病邪的祛除才能保持力度和慣性。而且,還要治養結合。接受冬病夏治的患者即使在三伏天也要在生活習慣上有所克制,不要貪涼,應該配合食療,以達到最佳效果。


  飲食起居要慎重


  夏日也是養生的好時節,平時應注意少吃冷飲。冷飲不僅可傷及脾胃陽氣,使本已陽虛的體質更加虛弱;另一方面,冷食可使沉積在體內的寒氣凝滯,向外發散時困難,影響治療效果。


  清淡飲食。伏天飲食調養以清心防暑、滋陰生津為主,不宜過食肥甘厚味。綠豆、蓮子、薏仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鱔魚、鴨肉等較適宜。


  保證睡眠充足。每晚保持7~8小時的睡眠可使全身肌肉放松,神經緊張得到調整,從而提高經絡穴位對藥物刺激的識別,引導藥效直達病灶。此外,平和樂觀的情緒可使機體免疫功能處于一種最佳狀態,這種狀態有利于頑疾的治療和康復。夏季悶熱,會使一部分人心情煩躁,易于激動,要克制煩躁情緒。

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