重庆快乐十分走势图时时彩:夏季最全的養生知識 夏季養生知識

來源:本站整理 發表時間:2018-03-21 03:10:42 閱讀:

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  一、最佳調味品— —食醋:

夏季最全的養生知識

  酷夏炎熱出汗多,多吃點醋,能提高胃酸濃度,幫助消化和吸收,促進食欲。
 

  醋還有很強的抑制細菌能力,短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。
 

  夏天人易疲勞、困倦不適等,多吃點醋,很快會解除疲勞,保持充沛的精力。
 

  二、最佳湯肴— —番茄湯:
 

  夏令多喝番茄湯既可獲得養料,又能補足水分,一舉兩得,番茄湯(燒好待冷卻后再喝)所含蕃茄紅素有一定的抗前列腺癌和?;ば腦嗟墓π?,最適合于男子。
 

  三、最佳肉食— —鴨肉:
 

  奧妙:鴨屬水禽,性寒涼,從中醫“熱者寒之”的治病原則看,特別適合體內有熱、上火的人食用,如低燒、虛弱、食少、大便干燥和水腫等多見于夏季。
 

  鴨與火腿、海參共燉,燉出的鴨汁善補五臟之音;鴨肉同糯米煮粥,有養胃、補血、生津之功,對病后體虛大有裨益;
 

  鴨同海帶燉食,能軟化血管、降低血壓,可防治動脈硬化、高血壓、心臟病;
 

  鴨肉和竹筍燉食,可治痔瘡出血。
 

  四、最佳飲料— —熱茶:
 

  茶葉中富含鉀元素(每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克,紅茶24.1毫克),既解渴又解乏。據英國專家的實驗表明,熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品,乃是消暑飲品中的佼佼者。
 

  五、最佳營養素— —維生素E:
 

  維生素可讓你平安度夏,“最佳”桂冠非維生素E莫屬。

 

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  • 18-07-24 / 夏季養生知識 / 閱讀:7171
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