重庆快乐十分倍投:夏季家中自制養生茶 夏季養生知識

來源:本站整理 發表時間:2018-03-10 02:17:08 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   炎熱的夏季是一定要注意補水的,但是很多人都不喜歡和白開水,而更青睞有味道的飲料,如咖啡、橙汁、汽水等等。然而,這些飲料中含有一定量的糖分,飲用的同時增加了能量的攝入,還有香精、色素的添加,長期飲用對身體健康不利。下面來教大家幾款家中自制養生茶。

夏季家中自制養生茶

  1、薏米水 做法: 取60克左右的薏米洗干凈,泡3小時,然后煮十分鐘。把煮過后的薏米水倒出來保存,濃稠可以根據個人口味調制。 另外,也可將炒過的薏米泡茶喝。一般來說,薏米泡水的功效不如煲湯、煲粥好。
 

  功效: 薏米,味甘、淡,性微寒。能健脾益胃,利小便、祛濕,對脾胃虛弱、便溏腹瀉、脾虛濕盛水腫、小便不利或濕熱痹痛等問題有幫助。
 

  注意: 虛寒體質不適宜飲用,懷孕婦女和正處在月經期的女性應該避免飲用。另外,汗少、便秘者也不宜食用。
 

  2、檸檬水 做法: 將鮮檸檬洗干凈,切成薄片泡在水中,1-2片即可,不要過酸。建議最好選用溫開水,這樣有利于保存檸檬中的營養物質。 也可以根據個人的喜好,在紅茶或其他飲料中放入檸檬片。
 

  功效: 檸檬富含維生素C。中醫認為,檸檬味酸、甘、性平,入肝、胃經,有化痰止咳、生津健脾的功效。對于支氣管炎、百日咳、食欲不振、中暑煩渴都有一定的功效。
 

  注意: 檸檬較酸,因此不宜大量飲用,免得傷胃。胃酸過多和胃病患者不宜飲用檸檬水。

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  • 18-07-24 / 夏季養生知識 / 閱讀:7171
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