重庆快乐十分最快开奖结果查询:夏天煲什么湯最養生? 夏季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-08 00:39:20 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   一.祛濕冬瓜湯
 

  1、不去皮的冬瓜切大塊、豬骨和姜。
 

  2、湯鍋加水 ,豬骨及薏米置入,中火熬大概45分鐘。
 

  3、豬骨及薏米再鍋內熬制45分鐘后,加入玉米胡蘿卜白菜干蜜棗姜片,繼續熬制15分鐘。
 

  4、加入玉米胡蘿卜白菜干蜜棗姜片,繼續熬制15分鐘后,倒入已經切大塊的冬瓜,再繼續熬制30分鐘。
 

  5、煲湯時間到,關火,食鹽調味,一款祛濕利尿的菜干冬瓜湯隨即完成,盡情享受美味的湯水吧。祛濕冬瓜湯就做好了。
 

  此湯夏季養生功效:夏季氣溫反復,時冷時熱,又雨又潮濕,整個人一身疲勞酸痛,舌苔白厚,渾身不清爽,說明體內有濕氣。這道祛濕冬瓜湯,清熱祛濕利尿排水,是從春季一直到夏季都非常適合飲用的健康湯水。

  

夏天煲什么湯最養生?

 

  二.苦瓜排骨湯的做法:
 

  1、先把苦瓜兩邊切掉,因為兩邊是很苦的!如果你想吃苦也可不切,并去籽。
 

  2、把苦瓜和排骨洗干凈一起放入煲中。
 

  3、用中小火煲到滾。
 

  4、下一湯勺鹽、兩湯勺雞精。再煲半個小時就完成了。
 

  苦瓜湯的夏季養生功效:苦瓜是夏天常用的食材,清熱祛暑、明目解毒,尤其對瘡腫、中暑發熱、痱子過多等甚有作用。另外苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”,能使攝取的脂肪和多糖減少。按照夏季清心要用“苦”的原則,我們夏季要多吃苦瓜,將身體的火熱排出體外。
 

  消暑祛濕冬瓜湯的做法
 

 ?、拍久藁?、薏米仁、扁豆、燈心花、蓮蓬洗凈,浸泡30分鐘。
 

 ?、?冬瓜連皮洗凈,切成大塊狀。
 

 ?、?將清水3000克放入瓦煲內,煮沸后加入以上用料,武火煲滾后,改用文火煲3小時左右,加鹽調味。
 

  說明:夏季暑熱迫人,加上過食寒涼生冷的消暑品,容易造成身體困倦,口渴,脘痞胸悶等暑濕之癥。食療以消暑利濕為主。木棉花清熱利濕。薏米仁清熱利水滲濕。扁豆健脾利水滲濕。燈心花清熱除煩。蓮蓬消暑利濕。冬瓜消暑清熱,利濕清身。蜜棗甘甜清潤。

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  • 18-07-10 / 夏季養生湯 / 閱讀:3146
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