如何买重庆快乐十分:夏季適合喝什么養生湯 夏季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-07 09:53:55 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   到了夏季,天氣漸漸炎熱,人體很容易因為天氣原因而流失水分,所以喝湯就成為了我們夏季養生的一種方法,經常喝湯不僅能夠補充我們流失的水分,還能夠減輕我們工作的壓力,那么喝哪些湯能夠更好的養生呢,下面大家就跟著小編一起來學習一下吧。
 

  多喝這五種養生湯
 

  1.山藥玉米排骨湯
 

  原料:豬肋排,玉米,山藥
 

  配料:黃酒,鹽,蔥,姜
 

  做法:先將豬排清洗干凈剁成段狀,然后加清水放到砂鍋里面煮,放入去皮山藥,玉米,生姜,蔥。
 

  待排骨湯煮開后,用小火煮40分鐘,再放入山藥、玉米、姜蔥和黃酒,煮開后,再用小火煮40分鐘,最后加鹽調味即可,營養豐富的山藥玉米排骨湯就做好了。

夏季適合喝什么養生湯
 

  2.豬骨頭蘿卜湯
 

  原料:豬大骨,白蘿卜
 

  配料:鹽,雞精,醋,生姜,小蔥
 

  做法:把豬大骨洗干凈斬塊,放入鍋里,加入姜煮開,再撈出沖洗干凈,然后放入燉鍋里,再放入姜,加水煮開,把白蘿卜去皮切塊。
 

  然后用小火將鍋里面的湯水煮開,豬骨蘿卜湯就能出鍋了,它的營養價值非常高。
 

  3.枸杞燉烏雞湯
 

  原料:烏雞,枸杞
 

  配料:料酒,鹽,味精,姜,蔥
 

  做法:把烏雞洗干凈,去頭爪備用,把枸杞洗干凈,在砂鍋里加入清水,再放入烏雞和姜蔥煮開,然后撈去浮沫,再用小火燉至烏雞五成熟。
 

  再放入枸杞煮至熟透,然后加入料酒、鹽和味精調味即可,這道枸杞燉烏雞湯滋陰補腎,益精補血,很適合春季適合。
 

  4.牛骨湯
 

  原料:牛骨,紅蘿卜,番茄
 

  配料:鹽,味精,醬油,姜,蔥
 

  做法:把牛骨洗干凈斬塊,紅蘿卜去皮切塊,番茄切片,姜切片,蔥切末,把牛骨放入砂鍋里,加水煮開,把浮沫撇掉,再用小火慢慢煮兩小時。
 

  最后將蘿卜,醬油和生姜等配料加入鍋中煮半小時,出鍋前再放入味精和蔥末,然后就成為了美味的牛骨湯,并且其中含有人體所需的大量維生素和營養元素。
 

  5.冬瓜小排湯
 

  配料:小排骨,冬瓜
 

  配料:鹽,姜
 

  做法:把小排骨洗干凈斬成段,放入沸水里焯去血水,撈出沖洗干凈,瀝干水份備用,把生病切片,冬瓜去皮切大塊,在砂鍋里放入排骨,
 

  夏季補氣養生湯
 

  1、白術黨參燉牛展
 

  材料:白術2克,黨參3克,白扁豆25克,牛展150克,姜2片,黃酒6克,牛肉粉、牛肉清湯、精鹽等各適量。
 

  做法:牛展切塊,汆水洗凈血水,入盅內。藥材洗凈后與姜、黃酒、牛肉粉、牛肉清湯一同注入盅內,用食用玻璃紙包住,橡皮筋封口,入蒸箱燉2小時。最后加適量的精鹽調味即成。
 

  功效:夏日汗多耗氣,濕困脾胃,運化無力,影響消化功能。此款湯品有健脾補氣化濕之功,所含白術健脾化濕,黨參補氣健脾,白扁豆清暑化濕。適宜夏季氣虛不足,濕困脾胃之人群,常伴有乏力、食欲不振、胃脹、大便稀溏等癥狀。
 

  2、黃芪杞豬瘦肉湯
 

  原料:豬瘦肉150克、黃芪15克、枸杞10克、生姜2片(1—2人用量)。
 

  做法:將黃芪、枸杞分別洗凈、稍浸泡;豬瘦肉洗凈,切塊。把以上材料一起與生姜放進燉盅內,加入冷開水適量,加蓋隔水燉2小時,加鹽調味即可飲用。
 

  功效:黃芪可以補氣固表,利尿解毒,用于氣虛乏力、中氣下陷等癥,枸杞可以補腎益精,養肝明目。這兩款藥材適用于氣虛乏力,表虛自汗,視力減退、頭暈目眩、腰膝酸軟等癥。

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  • 18-07-10 / 夏季養生湯 / 閱讀:3146
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