重庆快乐十分加奖:適合女性的夏季養生湯 夏季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-10 00:50:22 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   最適合女人夏季喝的養生湯
 

  三花清暑湯:取白殘花、金銀花、扁豆花各20克,開水沖服代茶飲,具有清暑濕解熱毒之功效。
 

  七樣止渴湯:取金銀花、白菊花、玫瑰花各10克,麥冬、五味子、整玉竹各9克,酸梅50克,先用酸梅加水煮爛再將上藥和入加水煮沸調入適量冰糖,涼后飲用,飲后感覺清涼無比,有開胃生津止渴的作用。
 

  菊花粥:粳米50克,冰糖適量,加水煮粥,粥快熟時加入杭菊花6克(布包),再煮約10分鐘即成。能清熱解暑、醒腦提神。
 

  荷花冬瓜湯:取鮮荷花二株,鮮冬瓜500克(切片),加水1000毫升煮湯,湯成后去荷葉,加食鹽少許服食,對夏季低熱、口渴心煩療效較佳。
 

  銀耳明目湯:夏季是紅眼病流行的季節,如果經常服用銀耳明目湯則有很好的預防作用。取雞肝50克、銀耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵,料酒、姜汁、鹽、味精各適量,將雞肝切片,銀耳泡發,與枸杞加水燒沸,放入料酒、姜汁、鹽和味精,待雞肝熟后,即可撒入茉莉花裝碗食用。
 

  夏季氣溫較高,人體新陳代謝增快,能量消耗大,因此蛋白質的供應必須酌量增加,每日攝入量應在100克至120克為宜。植物蛋白可以從豆制品中獲得,動物蛋白除了奶制品外,還應適當地多吃肉。
 

  夏季的肉食以雞肉、鴨肉、瘦豬肉、鴿肉等平性或涼性的肉制品為好。其中,鴨肉不僅富含蛋白質,而且由于其屬水禽,還具有滋陰養胃、健脾補虛、利濕的作用,根據中醫“熱者寒之”的原則,特別適合苦夏、上火、體內生熱者食用。
 

  女性夏季多喝養生湯養顏
 

  一、紅棗烏雞湯
 

  材料:枸杞,紅棗,生姜,烏雞。
 

  做法:
 

  1、將烏雞洗凈,放入沸水中滾5分鐘,撈起,用水洗凈,瀝干。
 

  2、杞子、紅棗和生姜用水洗凈。紅棗去核;刮去姜皮,切2片。
 

  3、煲內加入清水,猛火燒開,然后放入以上材料,再開,改用中火煲2到3小時即可。
 

  功效:紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,特別適合女性朋友,對于月經紊亂有一定療效,經常食用還能美容呢。

適合女性的夏季養生湯

  二、山楂赤豆湯
 

  材料:山楂15克,金銀花5克,赤小豆200克,冰糖100克。
 

  做法:
 

  1、先將山楂、金銀花同入鍋內,加水適量,煮20分鐘。
 

  2、20分鐘之后去渣,加入赤小豆同煮至爛熟,放少量冰糖調味食用。
 

  功效:此排毒養顏湯味道酸甜,是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。


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  • 18-07-10 / 夏季養生湯 / 閱讀:3146
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