重庆快乐十分彩开奖:夏季食療養生湯有哪些 夏季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-07 07:05:50 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   夏季是陽氣最旺盛的時候,養生要順應夏日陽盛于外的特點,下面學習啦小編根據夏季食療養生湯有哪些這個問題整理了相關的資料,希望你對你有幫助。
 

  夏季食療養生湯:清補涼湯
 

  原料:干山藥、蓮子、百合、桂圓干各15 g,芡實、大棗、玉竹各10 g,白糖1~2大匙。
 

  做法:鍋中倒入3杯水,放入除桂圓干之外的所有原料,以中火煮開,改小火熬煮20~30分鐘,再加入桂圓干繼續以小火煮2~3分鐘,最后加入白糖煮勻,盛入碗中即可食用。
 

  功效:健脾益氣,清潤肺。
 

  養生常識:玉竹有滋陰潤肺、生津養胃功效,芡實有補氣、健脾、祛濕功效。

  

夏季食療養生湯有哪些

 

  夏季食療養生湯:綠豆銀耳湯
 

  原料:綠豆60 g,銀耳15 g,枸杞10 g,冰糖1~2大匙。
 

  做法:綠豆洗凈,泡水2~3小時備用;銀耳洗凈泡水1小時,撈出,再清洗一次,去除蒂頭,以刀剁成泥備用。鍋中倒入600 ml水,放入所有原料,以中火煮開,改小火熬煮30~40分鐘,最后加入冰糖,盛入碗中即可食用。
 

  功效:益氣補血,增強免疫力。

  

夏季食療養生湯有哪些

 

  夏季食療養生湯:金銀甘草茶
 

  原料:金銀花、金石斛各10 g,甘草6 g。
 

  做法:把上述原料洗凈備用。鍋中倒入600 ml水,放入所有原料以中火煮10分鐘,待味道滲出,濾除殘渣即可飲用。
 

  功效:清熱解毒,可治尿道感染。
 

  養生常識:金銀花有清熱解毒、殺菌功效;金石斛有清熱解毒作用,還有生津滋潤作用;可治口干舌燥、舒緩喉嚨痛癥狀。

  

夏季食療養生湯有哪些

 

  夏季去火降燥
 

  1、清熱疏風—桑白皮赤小豆鯽魚湯
 

  材料:鯽魚2條(約300克),桑白皮(鮮用)60克,赤小豆90克,生姜皮6克,陳皮6克。
 

  做法:(1)鯽魚去磷、腸雜,洗凈,桑白皮、赤小豆、生姜皮、陳皮冼凈。
 

  (2)把全部材料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸后,文火煲2小時,調味供用。
 

  功效:清熱利水,疏風消腫。風水癥,癥見眼瞼浮腫,繼則四肢及全身皆腫,肢節沉重,伴惡風發熱,咳嗽而喘,小便短少,舌紅苔薄白,脈浮數。現多用于急性腎炎、特發性不腫、血管神經性水腫、柯興氏綜合癥、營養缺乏性水腫等屬于風水見有上癥者。
 

  2、西瓜排骨湯
 

  材料:大西瓜中果皮1/8個,豬排骨120克,適量鹽。
 

  做法:西瓜皮洗凈削去翠衣,切塊成丁,排骨洗凈備用,在煲內注入五碗清水,加入洗好的材料煲沸后,改用文火再煲十五分鐘左右,后加入適量調味鹽即可食用。
 

  功效:清熱解毒,止渴利尿,適用于暑熱、肺熱、口舌唇內潰瘍。肺病患者可加入白木耳一起煮湯食,效果很有顯著。

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  • 18-07-10 / 夏季養生湯 / 閱讀:3146
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