重庆快乐十分缩水软件下载:夏季養生湯清熱降火 夏季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-07 01:35:47 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   進入夏季,天氣炎熱,讓人感覺很煩躁,很容易引發上火,降火是夏季養生的“重頭戲”。那么夏季該如何降火呢?去火的方法有很多, 喝湯就是一個不錯的選擇。下面給大家推薦幾款夏季降火湯,有清熱降火、清肺補虛之功效,幫助大家度過一個健康的炎夏。
 

  白鯽煲枸杞頭湯
 

  材料:白鯽、枸杞頭、姜、陳皮、油、鹽。
 

  做法:洗凈宰好的白鯽,刮去腹內黑膜,瀝干水分;熱鍋,用一小塊拍裂的姜擦一遍鍋,放兩湯匙油,下白鯽兩面煎至微黃;枸杞頭洗凈;陳皮用水泡軟后刮去白瓤;將8碗水倒入瓦煲燒開,放入所有材料武火煮沸,轉小火煲一個半小時,下鹽調味飲用。
 

  功效:清熱降火,清肺補虛。

  

夏季養生湯清熱降火

 

  冬瓜苡仁湯
 

  材料:冬瓜一斤、瘦肉半斤、蠔豉四枚、苡仁四錢、芡實三錢。
 

  做法:冬瓜去皮,用生曬蠔豉,瘦肉原件洗凈,加上各藥材,放四至五碗水,煲三小時。
 

  功能:身體燥熱且困濕、風濕骨痛、腸胃不適、雙腳浮腫、肝熱黃疸、小便不利者宜飲用此湯。 有以上各癥者,一星期飲一次,見大效。

  

夏季養生湯清熱降火

 

  菠菜銀耳湯
 

  材料:菠菜150克,銀耳20克,香蔥15克,鹽、味精、香油各少許。
 

  做法:菠菜洗凈切段,用開水氽一下;銀耳用溫水泡軟,洗去泥沙,摘成小朵;香蔥去根須洗凈,切成細末。鍋內放入銀耳,倒入適量清水,用大火煮沸后再加菠菜煮沸,加入鹽、味精、香蔥末,淋上香油即成。
 

  功能:生津潤燥、通便去火。

  

夏季養生湯清熱降火

 

  甘藍寧心湯
 

  材料:甘藍150克,百合干、蓮子肉各20克,紅棗、冰糖各15克,蔥、姜、鹽、香油少許。
 

  做法:甘藍洗凈,切成小塊;百合干、蓮子肉、紅棗洗凈,清水浸泡1小時。百合干、蓮子肉、紅棗、蔥絲、姜片、冰糖放入鍋內,加適量清水煮沸至熟軟,加入甘藍塊煮沸,淋入香油即可食用。
 

  功能:潤肺化痰、消除疲勞。

  

夏季養生湯清熱降火
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  • 18-07-10 / 夏季養生湯 / 閱讀:3146
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