重庆快乐十分每天几期:夏季健脾祛濕清熱解暑養生湯 夏季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-06 07:46:30 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   夏天天氣高溫炎熱,最容易出現心火熾盛,這時候最適宜多吃些赤小豆,可以緩解夏天出現的口渴煩躁等癥,還可以同時用于暑天濕邪導致的水腫,尤其是下肢水腫脹滿的人。由于中午時分,午時(11:00~13:00)是由心主時,心火最旺,是容易出現心煩易怒的時刻。因此
 

  這個階段,避免心火過亢,食用赤小豆最適宜不過了。挑對時間食用方可養心祛濕。
 

  兒童、老人、體質寒涼之人不適合綠豆湯:
 

  1、屬于寒涼體質的人。例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者,不適宜太多飲用綠豆湯,吃了綠豆反而會加重癥狀,引發其他疾病;
 

  2、老人、兒童以及體質虛弱的人。因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多,大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差,很難在短時間內消化掉綠豆蛋白,容易因消化不良導致腹瀉;
 

  3、正在服用各類藥物的人。綠豆的解毒成分會分解藥效,影響治療。

  

夏季健脾祛濕清熱解暑養生湯

 

  養生食譜參考:三色豆湯
 

  材料:白扁豆、赤小豆、綠豆各30克,冰糖適量
 

  做法: 1、三種豆洗凈,放入鍋中,加清水適量;
 

  2、用大火煮沸后調小火同煮成湯,出鍋前加冰糖調味即食。
 

  養生功效:此湯每日一次,甘甜可口,可清熱除濕。
 

  夏季養生湯的做法
 

  一、夏季養生湯做法——藕節燉排骨
 

  材料:排骨350克,鮮藕300克,姜絲、紹酒適量
 

  做法:將排骨切小塊,水后盛入燉器。再把鮮藕剝皮切條塊,與姜絲一起放在排骨上面,然后放入800毫升清湯,加鹽、味精、紹酒調好味,灌入排骨里,最后上籠蒸30分鐘即可。
 

  功效:清熱潤肺,生津止渴。
 

  二、夏季養生湯做法——冬瓜薏仁龍骨湯
 

  材料:冬瓜1/2斤,薏仁1/2杯,龍骨4塊,枸杞1大匙,姜片2片
 

  做法:龍骨洗凈備用;將500cc的水注入鍋中煮開,放入姜片及洗凈的龍骨以溫火煮2-3分鐘,去血水及油,取出龍骨用冷水沖洗干凈。

        把薏仁洗干凈之后用水浸泡1小時,再將枸杞洗凈用水泡上20分鐘留備用;冬瓜帶皮洗凈,切小塊備用;大火煮沸后 轉小火,續煮1小時熄火,燜10分鐘即可食。
 

  功效:美白養顏、祛濕清火。

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  • 18-07-10 / 夏季養生湯 / 閱讀:3146
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