重庆快乐十分遗漏:常見的夏季養生湯做法是什么 夏季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-06 06:34:20 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   夏季天氣炎熱,氣溫高,會容易導致出現中暑、愛出汗等問題。那么,怎樣在夏季來健康飲食呢?喝一些夏季養生湯,是不錯的選擇。夏季養生湯做法簡單,只要掌握了簡單的竅門,你就可以在家中自己制作完成。下文介紹了幾款夏季養生湯做法。
 

  一、冰糖銀耳湯
 

  食材的準備:
 

  銀耳5克、櫻桃適量、冰糖5克
 

  夏季養生湯制作方法:
 

  1 將準備好的銀耳浸泡2個小時后,在處理干凈,備用。
 

  2 在鍋中放入適量的清水,水開后,再放入銀耳,再改用小火煮。
 

  3 再加入冰糖。40分鐘后,放入適量的干凈的櫻桃。
 

  4 煮一會后,就可以出鍋了??梢越淙吹謀且婪湃氡淅錮潿?,這樣口味會更獨特。

  

常見的夏季養生湯做法是什么

 

  二、李子糖水
 

  食材的準備:
 

  適量的李子、適量的冰糖
 

  夏季養生湯制作方法:
 

  1 將新鮮的李子,洗凈,備用。
 

  2 在鍋中放入適量的清水,水開后,加入李子。
 

  3 將李子充分熬煮后,就可以加入適量的冰糖了。
 

  4 喜歡喝冰鎮口味的,可以將冷卻后的李子糖水放到冰箱里冷凍一下。

  

常見的夏季養生湯做法是什么

 

  可以祛濕的夏季養生湯做法
 

  夏季養生湯:冬瓜海帶鯽魚湯
 

  材料:冬瓜100克、海帶30克、蝦皮、鯽魚。
 

  做法:冬瓜切片,海帶洗凈,蝦皮、精鹽適量,煮湯食用,每日一次。也可加鯽魚一條,一起燉湯。
 

  功效:冬瓜味甘淡性寒涼,能清熱利水,消腫解毒,生津除煩;海帶味咸性寒,可清熱利水,養陰止血;鯽魚性味甘平,能健脾益胃,利濕止渴。本方消暑除濕功效顯著,多數人都可以食用。
 

  夏季養生湯:赤小豆粉葛煲鯪魚
 

  材料:赤小豆100克,粉葛750克,陳皮少許,鯪魚500克,生姜3片。
 

  做法:先將赤小豆、陳皮洗凈后備用;然后將粉葛削皮洗凈切塊;接著將鯪魚清洗干凈后瀝干水分,然后鍋中放油,慢火煎至微黃;最后將所有材料一起放入煲內,加入2500毫升的清水,大火煮開后轉小火煲2個小時;最后放入適量食鹽即可。

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