重庆快乐十分计算公式:適合夏季的養生湯 夏季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-06 06:24:26 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   夏天,高溫的天氣,讓我們都沒什么胃口,可是在這炎熱的天氣里我們每天都需要給身體補充大量的水分,這樣才能體力充沛!那么,夏天養生要喝哪些湯比較合適的呢?下面帶來關于適合夏季的養生湯,歡迎大家閱讀。
 

  夏季的養生湯
 

  1.綠豆湯——清熱解毒、止渴消暑
 

  夏季當推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑,是中國傳統的夏季解暑飲品。另外,綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用,更加好喝。

  

適合夏季的養生湯

 

  2.冬瓜湯——養胃生津、降胃火
 

  冬瓜性寒,能清降胃火,養胃生津,使人食量減少,促使體內淀汾、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。同時冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉,潤澤光滑,并可保持形體健美。最重要的,冬瓜還有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。

  

適合夏季的養生湯

 

  3.銀耳百合湯——潤肺、養顏

  銀耳百合湯有滋陰,潤肺,養顏,暖胃的功效,長期飲用銀耳百合湯,可以達到調理肺、脾、腎三臟的作用。

  

適合夏季的養生湯

 

  喝湯也有注意事項 飯后喝湯是大忌
 

  飯后才喝湯
 

  這是一種有損健康的吃法。因為最后喝下的湯會把原來已被消化液混合得很好的食糜稀釋,勢必影響食物的消化吸收。正確的吃法是飯前先喝幾口湯,將口腔、食道先潤滑一下,以減少干硬食品對消化道黏膜的不良刺激,并促進消化腺分泌,起到開胃的作用。
 

  喝湯速度快
 

  喝湯速度越慢越好!如果延長吃飯的時間,就能充分享受食物的味道,并提前產生已經吃飽的感覺。喝湯也是如此,慢速喝湯會給食物的消化吸收留出充足的時間,感覺到飽了時,就是吃得恰到好處時。而快速喝湯,等你意識到飽了,可能攝入的食物已經超過了所需要的量。

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  • 18-07-10 / 夏季養生湯 / 閱讀:3146
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