重庆快乐十分网络开奖:夏季女人喝什么湯滋補 夏季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-06 03:11:38 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   夏天到了,意味著夏季養生的季節到了,愛美的女性千萬不要錯過了,夏季滋補比買些昂貴的滋補品好的多,給大家介紹幾款適合女性夏季喝的滋補湯。夏季女人喝什么湯滋補?滋補養生湯有哪些?
 

  1、清補涼湯
 

  原料:干山藥、蓮子、百合、桂圓干各15 g,芡實、大棗、玉竹各10 g,白糖1~2大匙。
 

  做法:鍋中倒入3杯水,放入除桂圓干之外的所有原料,以中火煮開,改小火熬煮20~30分鐘,再加入桂圓干繼續以小火煮2~3分鐘,最后加入白糖煮勻,盛入碗中即可食用。
 

  功效:健脾益氣,清潤肺。

  

夏季女人喝什么湯滋補

 

  2、知母生地豬肉湯
 

  原料及做法:知母10g,生地12g,豬肉選擇瘦肉、豬骨類為佳250g,加水2000ml,煲1小時,調味即可飲用。
 

  適宜平時常見口干、口臭、口舌生瘡等人群飲用。本湯一周建議服用2~3次。平時煙酒量較大的人群可選用。

  

夏季女人喝什么湯滋補

 

  女性夏季多喝養生湯養顏
 

  食譜一、紅棗烏雞湯
 

  材料:枸杞,紅棗,生姜,烏雞。
 

  做法:
 

  1、將烏雞洗凈,放入沸水中滾5分鐘,撈起,用水洗凈,瀝干。
 

  2、杞子、紅棗和生姜用水洗凈。紅棗去核;刮去姜皮,切2片。
 

  3、煲內加入清水,猛火燒開,然后放入以上材料,再開,改用中火煲2到3小時即可。
 

  功效:紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,特別適合女性朋友,對于月經紊亂有一定療效,經常食用還能美容呢。
 

  食譜二、山楂赤豆湯
 

  材料:山楂15克,金銀花5克,赤小豆200克,冰糖100克。
 

  做法:
 

  1、先將山楂、金銀花同入鍋內,加水適量,煮20分鐘。
 

  2、20分鐘之后去渣,加入赤小豆同煮至爛熟,放少量冰糖調味食用。
 

  功效:此排毒養顏湯味道酸甜,是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。

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