重庆快乐十分杀号经验:養胃湯的做法大全 夏季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-06 02:22:43 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   有句俗語說的好“飯前先喝湯,勝過良藥方”,湯乃經典食療方,自然可以養胃,治療胃病等不適。那么,養胃湯有哪些?下面給大家推薦幾款養胃的湯譜及其做法大全,讓你在這個秋冬季暖胃散寒,喝出一個健康的胃。
 

  豬骨山藥湯
 

  原料:豬脊骨適量、山藥適量、嫩玉米適量、桂皮適量、生姜適量、香葉適量、枸杞適量、精鹽適量。
 

  做法:
 

  1、豬脊骨洗凈,用刀斬成小塊。把豬脊骨焯水,去血沫撈出備用。
 

  2、砂鍋里添足水,放入豬脊骨、姜片、桂皮、香葉大火煮開后改小火燉制。
 

  3、嫩玉米切成小塊。砂鍋煮30分鐘后倒入嫩玉米塊,小火繼續燉制。山藥去皮,切滾刀塊。
 

  4、把山藥塊倒入砂鍋。灑入枸杞。調入適量精鹽,小火煮10分鐘即可。
 

  作用:山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效,是秋季脾胃虛弱者的最佳藥方。

  

養胃湯的做法大全

 

  茶樹菇燉排骨湯
 

  原料:排骨250克、茶樹菇30克、胡蘿卜半根、姜4小片、鹽適量。
 

  做法:
 

  1、排骨切塊洗凈備用。茶樹菇提前半小時泡發好。胡蘿卜去皮切滾刀塊,姜切片備好。
 

  2、鍋下水燒開后,放入排骨焯水,然后洗凈排骨表面浮沫。
 

  3、將排骨、茶樹菇、胡蘿卜和姜片放加內膽里,加入適量的水。
 

  4、把內盅放入電燉盅里,蓋上蓋子,加入適量的水,調到筋骨鍵。四小時后聽到響鈴就燉好了,加入適量鹽即可開吃。
 

  作用:茶樹菇有健脾止瀉之功效,并且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶樹菇燉排骨湯,是一款秋季健脾養胃湯。

  

養胃湯的做法大全

 

  蘿卜羊肉湯
 

  原料:羊腩肉(750克),白蘿卜(500克),姜片、料酒、胡椒粉、食鹽等適量。
 

  做法:
 

  1、將羊腩肉(750克)洗凈,切成粗絲,白蘿卜(500克)洗凈切成絲。
 

  2、坐鍋點火倒入底油,放入姜片煸炒出香味后倒入開水,加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味。
 

  3、水燒開后先放入羊肉煮熟,再放入白蘿卜,轉小火煮至蘿卜斷生后,撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。
 

  作用:此湯補中益氣、溫胃散寒。

  

養胃湯的做法大全

 

  健脾養胃四絕招
 

  除了合理飲食外,下列方法,選擇第一個加上其余三法中的任一個,都能幫您健脾胃。
 

  1、捏脊。捏脊療法通常用于小兒,但它對成年人一樣有效,適用于消化不良、口臭、胃脹、胃痛、腹瀉、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1—2遍,堅持1周即可見效。先在背部輕輕按摩幾遍,使肌肉放松,然后用拇指、食指、中指、無名指同時提拿背部正中的皮膚,沿脊柱自下而上,雙手交

        替向前捻動。每捏三下將皮膚提一下,這叫做“捏三提一法”。捏起皮膚多少及提拿用力大小要適當,不可擰轉;且要直線前進,不可歪斜。
 

  2、揉臍。一手掌心或掌根貼臍部,另一手按手背,順時針方向旋轉揉動,每次約5分鐘,每日1—2次。此法能溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯,多用于消化不良、胃寒、腹脹、腹痛、腹瀉、便秘的患者。
 

  3、擦小腹。兩手分別緊貼肚臍兩側,上下來回擦動,發熱為止。胃脹、腹痛的病人可選用,每日2—5次。肚臍兩側旁開2寸為天樞穴,這個方法能刺激此穴,治療急慢性胃腸炎及消化功能紊亂引起的積食、嘔吐、腹瀉、便秘等。
 

  4、按揉足三里。足三里是人體的保健要穴,位于膝眼外下方。每日按揉50—100次,能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡,適用于各種類型的脾胃病變。

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  • 18-07-10 / 夏季養生湯 / 閱讀:3146
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