重庆快乐十分计划软件手机版:夏季最補血氣的養生湯 夏季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-06 02:03:56 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   夏季最補血氣的養生湯
 

  夏季屬于陽氣比較旺盛的季節,容易發脾氣,容易傷肝。女性需要體質好,必須先補好血氣。
 

  雙紅補血湯
 

  材料:紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。
 

  做法:1、在鍋內放入水2000毫升
 

  2、然后把紅薯和紅棗一起下鍋煮開
 

  3、紅薯熟了才下紅糖
 

  功效:雙紅補血湯,不僅是夏季經常吃的甜品,還是補血良藥。喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

  

夏季最補血氣的養生湯

 

  冰糖紅棗銀耳湯
 

  銀耳的營養成分相當豐富,在銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖。銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖,營養價值很高,具有扶正強壯的作用,是一種高級滋養補品。
 

  銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、
 

  功效:婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病癥。它能提高肝臟解毒能力,?;じ臥喙δ?,它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力,還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
 

  材料:取銀耳10克、冰糖30克、金絲棗十顆。
 

  步驟:1、將銀耳用溫水浸泡半小時,洗去泥沙,摘除木質部分,放入鍋內,兌入70%的清水。
 

  2、先用武火,水開后用文火煎煮20分鐘,再加入紅棗和適量冰糖,待紅棗煮熟后即可服用。
 

  銀耳滋陰止咳,潤肺化痰,潤腸開胃。對中老年和高血壓、動脈硬化以及肺結核患者,有良好的保健作用。
 

  夏季如何補氣血
 

  吃些紅色的食物
 

  紅色的食物可以為人體提供優質蛋白大量無機鹽、維生素以及微量元素等等營養,有利于保養我們的心血管健康,改善心臟與氣血功能,比如胡蘿卜、紅辣椒、西紅柿、紅棗、草莓、紅薯、紅豆等等。
 

  運動防過多出汗
 

  適量的參加一些體育鍛煉,可以增強體質,促進機體的造血功能,而汗為津液所化,夏季容易出汗,大量的出汗會影響到我們的氣血健康,所以,運動應該防止大汗淋漓,且應該適量。
 

  寧心養神
 

  夏季容易使人煩躁,而心情愉快有利于增進機體的免疫力,同時,還能促進體內骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來,令氣血充盈,所以,到了夏季應防思慮傷血。
 

  另外,補氣血亦要通過睡,經常熬夜的人容易面色暗黃,這就是氣血被耗損的表現,夏季應做好子午覺,即晚上11點入睡,再午休20分鐘左右,有利于滋養氣血,令人神清氣爽。

        推薦閱讀:6款適合夏季補氣養生湯

    夏季祛濕湯推薦

    夏季祛濕湯推薦

    夏季氣溫高、雨水多,容易有濕熱現象。這時喝碗清熱祛濕的養生湯最適合不過了。下面小編分享7款夏季養生湯食譜,不僅可以清熱祛濕,而且具有養生功效,美味而不膩,一起來...[詳細]

  • 18-07-10 / 夏季養生湯 / 閱讀:3146
Copyright © 2015-2018 四季養生堂 版權所有   渝ICP備10018339號-2   重庆快乐十分走 | 養生加盟 | 春季養生 | 夏季養生 | 秋季養生 | 重庆快乐十分走 | 網站地圖 |