今日重庆快乐十分开奖结果:如何選擇夏季養生湯 夏季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-08 06:54:02 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   如何選擇夏季養生湯?養生是一種生活享受。生活中養生湯的種類數不盡數。不管是冬季還是夏季養生吃飯前喝一口湯能夠潤潤胃,讓我們吃的食物得到更好的消化。在夏季的時候,我們在飲食方面應該更加的注意,每天吃飯的時候應該多喝點湯,少吃辛辣食品為好。這樣能夠補充我們每天體

        內流失的水分,增強我們的抵抗力。下面就隨著一起去了解在夏季如何選擇養生湯吧!

  

如何選擇夏季養生湯

 

  夏季養生湯品 你值得擁有
 

  夏季養生湯品:酸梅湯
 

  材料:烏梅30克,山楂(干)50克,陳皮15克,甘草3克,冰糖適量。
 

  做法:將全部材料反復用清水洗凈,然后用清水浸泡半小時。連水一起倒入電飯鍋中,再加入足量的水,煮40分鐘左右,盛出湯水,再加清水煮一次。放入冰糖,用勺子攪拌一下,煮至水再開一次,濾除殘渣,將2次的湯水兌在一起。涼涼后放入冰箱冷藏即可。
 

  夏季養生湯品:蓮藕玉米排骨湯
 

  原料:排骨150g、蓮藕150g、玉米150g、胡蘿卜150g、鹽、料酒、姜片。
 

  做法:鍋置火上加適量水燒開后放入排骨、料酒汆出血水,撈出洗凈。蓮藕、玉米去皮洗凈,切塊;胡蘿卜去皮洗凈,用餅干模具壓花。煲鍋內倒入適量開水,放入排骨段、蓮藕塊、玉米塊、料酒大火煮開,改用小火燉。燉至熟爛,加入鹽調味。放入胡蘿卜花,繼續慢燉10分鐘即可。
 

  夏季養生湯的功效
 

  健胃、利尿
 

  夏季養生湯中玉米具有開胃,降脂降壓,減肥,清濕熱,利肝膽,增強記憶力延緩衰老等功能。冬瓜與玉米有相同點冬瓜還有利水消腫、清熱解暑等功能。這兩樣食物加上排骨一起煲湯味道十分鮮美,可以清熱化痰和健胃利尿等功效,還可以減輕妊娠嘔吐。
 

  預防高血壓
 

  銀耳具有“潤肺、止咳、清熱、”等功效。也是一道營養滋補品,適用于一切老弱婦孺和病后體虛者,并常用于治療老年慢性氣管炎等病癥,對高血壓、血管硬化患者更為有用。湯煲好后放在冰箱冷卻十分鐘飲用味道會更好。
 

  消腫
 

  夏季,人體極易水腫,喝紅豆湯是一種最好的消腫方法,還可緩解因氣溫升高所致的心煩易怒、口渴煩躁等癥。水腫患者,在初時就用紅豆煲湯作為飲料的話,次日腫勢就可減退,連服用,可能完全消散的哦。夏季老年人腿腳容易出現水腫,可以多食用紅豆粥,抑制病情反復發作。
 

  治咳、防止便秘
 

  夏天出汗多,體內的水質平衡遭到破壞,用綠豆煮湯來補充是最理想的方法,綠豆具有清熱解毒功能,能夠解暑、止渴利尿,補充水分,還能及時補充無機鹽。南瓜能化痰解毒,治咳,防止便秘,并有利尿、美容等作用。所以南瓜綠豆湯是夏季養生湯中不可少的湯菜喔,對經常在有毒環境下工

        作或接觸有毒物質的人,應經常食用南瓜綠豆湯來解毒保健。經常食用可以補充營養,增強體力。

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  • 18-07-10 / 夏季養生湯 / 閱讀:3146
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