重庆快乐十分电视:適合老人的夏季養生湯的做法大全 夏季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-08 03:48:01 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   適合老人的夏季養生湯的做法大全?夏季天氣炎熱,暑為陽邪,耗氣又傷津,易令老人們胃口變差,消化功能減弱。在暑熱、濕氣重的情況下,出汗量較多。因此,喝些湯茶宜以清補,解除暑氣,對夏天養生大有裨益。現在就給老人們介紹幾款夏季養生湯。

  

適合老人的夏季養生湯的做法大全

 

  夏季養生湯的做法大全
 

  夏季養生湯:清補涼湯
 

  原料:干山藥、蓮子、百合、桂圓干各15g,芡實、大棗、玉竹各10g,白糖1~2大匙。
 

  做法:鍋中倒入3杯水,放入除桂圓干之外的所有原料,以中火煮開,改小火熬煮20~30分鐘,再加入桂圓干繼續以小火煮2~3分鐘,最后加入白糖煮勻,盛入碗中即可食用。
 

  功效:健脾益氣,清潤肺。
 

  夏季養生湯:黃芪補氣健脾湯
 

  材料:黃芪25克,黨參20克,薏米仁20克,烏雞500克,豬瘦肉50克,生姜3片。
 

  做法:將烏雞、豬瘦肉焯水后備用,其他材料分別洗凈;把所有材料放入煲中,加入清水適量,武火滾沸后改文火煲約一個半小時,放鹽即可。
 

  功效:黃芪其性溫味甘,能益氣固表;黨參能養血生津,主治脾肺虛弱;而薏米仁性涼味甘,能健脾、清熱祛濕。此湯能補中氣而又理脾胃,適合春夏之際,脾胃虛弱、食欲不振者食。
 

  夏季養生湯:薄荷綠豆湯
 

  原料:薄荷5g,薏仁30g,綠豆60g,冰糖1~2大匙。
 

  做法:薏仁、綠豆均洗凈,泡水3小時備用。鍋中倒入800ml水,加入薏仁及綠豆以中火煮開,改小火熬煮半小時,加入薄荷、白糖繼續煮5~10分鐘,盛入碗中即可食用。
 

  功效:清熱解毒,改善青春痘。
 

  老年人夏季養生的食譜有哪些
 

  夏季養生湯:清補涼湯
 

  原料:干山藥、蓮子、百合、桂圓干各15g,芡實、大棗、玉竹各10g,白糖1~2大匙。
 

  做法:鍋中倒入3杯水,放入除桂圓干之外的所有原料,以中火煮開,改小火熬煮20~30分鐘,再加入桂圓干繼續以小火煮2~3分鐘,最后加入白糖煮勻,盛入碗中即可食用。
 

  功效:健脾益氣,清潤肺。
 

  夏季養生湯:黃芪補氣健脾湯
 

  材料:黃芪25克,黨參20克,薏米仁20克,烏雞500克,豬瘦肉50克,生姜3片。
 

  做法:將烏雞、豬瘦肉焯水后備用,其他材料分別洗凈;把所有材料放入煲中,加入清水適量,武火滾沸后改文火煲約一個半小時,放鹽即可。
 

  功效:黃芪其性溫味甘,能益氣固表;黨參能養血生津,主治脾肺虛弱;而薏米仁性涼味甘,能健脾、清熱祛濕。此湯能補中氣而又理脾胃,適合春夏之際,脾胃虛弱、食欲不振者食。
 

  夏季養生湯:薄荷綠豆湯
 

  原料:薄荷5g,薏仁30g,綠豆60g,冰糖1~2大匙。
 

  做法:薏仁、綠豆均洗凈,泡水3小時備用。鍋中倒入800ml水,加入薏仁及綠豆以中火煮開,改小火熬煮半小時,加入薄荷、白糖繼續煮5~10分鐘,盛入碗中即可食用。
 

  功效:清熱解毒,改善青春痘。
 

  夏季養生湯:綠豆銀耳湯
 

  原料:綠豆60g,銀耳15g,枸杞10g,冰糖1~2大匙。
 

  做法:綠豆洗凈,泡水2~3小時備用;銀耳洗凈泡水1小時,撈出,再清洗一次,去除蒂頭,以刀剁成泥備用。鍋中倒入600ml水,放入所有原料,以中火煮開,改小火熬煮30~40分鐘,最后加入冰糖,盛入碗中即可食用。
 

  功效:益氣補血,增強免疫力。

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  • 18-07-10 / 夏季養生湯 / 閱讀:3146
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