重庆快乐十分计划在线网:夏天煲湯食譜大全及做法 夏季養生食譜

來源:本站整理 發表時間:2018-03-03 07:30:25 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   營養健康 | 夏季養生湯做法大全

夏天煲湯食譜大全及做法

  薄荷綠豆銀耳湯
 

  材料 :綠豆60克,銀耳30克、薄荷5克,薏仁30克,白糖1-2匙
 

  制作方法:
 

  1、將薏仁、綠豆、銀耳洗凈,用水泡3小時備用。
 

  2、鍋中倒入800毫升水,再加薏仁入、綠豆、銀耳以中火煮開,改用小火熬煮半小時,加入適量的薄荷、白糖,繼續煮5—10分鐘 ,盛入碗中即可。
 

  食用功效: 清熱解毒,特別適宜長青春痘的人飲用。
 

  綠豆銀耳養生湯
 

  材料:綠豆60克,銀耳15克,枸杞10克,白糖1-2匙
 

  制作方法:
 

  1、將綠豆洗凈,泡水2-3小時備用。
 

  黃瓜木耳湯
 

  材料:黃瓜200克,木耳5克,植物 油適量,味精2克,鹽3克,醬油10克,香油適量
 

  制作方法:
 

  1、將黃瓜洗凈,對剖開兩半,再切成薄片以備用。夏天煲湯食譜大全及做法
 

  2、把木耳用溫水泡發后洗凈,擇去硬蒂,撕成小朵備用。
 

  2、銀耳洗凈泡水1小時,撈出,再清洗一次,去除蒂頭,以刀剁成泥備用。
 

  3、鍋中倒入600毫升水,放入所有備好的材料,以中火煮開,再改小火熬煮30-40分鐘,最后加白糖即可。
 

  食用功效: 增強免疫力,益氣補血,綠豆有消暑解毒、祛熱利尿及解渴功效。
 

  3、鍋中放油燒熱,放木耳煸炒片刻,加入清水750克。
 

  4、待水燒開以后,再加入適量的醬油、鹽、味精,放入黃瓜片,淋上香油,盛入盆中即成。
 

  食用功效: 可以清熱利尿,黃瓜還可以排毒消脂。
 

  山藥雞翅養生湯
 

  材料:山藥300克、雞翅根300克、胡蘿卜80克、蔥絲、精鹽、料酒各適量
 

  制作方法:
 

  1、雞翅根洗凈后斬段,放入沸水中焯燙后撈出備用。
 

  2、山藥,胡蘿卜分別去皮,洗凈切塊以備用。
 

  3、鍋中加清水,倒入上述原料煮沸后烹入料酒,再轉用小火煮1小時,以精鹽調味,最后加蔥絲點綴即可。
 

  食用功效: 該湯可溫中益氣,安五臟,夏季食用可以強生健體。

       推薦閱讀:健康養顏夏季養生食譜

     夏季養生需要些什么呢?

    夏季養生需要些什么呢?

    現在隨著生活條件越來越好,大家對養生也越來越重視,上次發表了春季養生,接下 來我 來和大家分享一下夏季養生適宜吃些什么? 加一些苦味食物 苦味食物中所含的生物堿具有...[詳細]

  • 18-11-01 / 夏季養生食譜 / 閱讀:316
Copyright © 2015-2018 四季養生堂 版權所有   渝ICP備10018339號-2   重庆快乐十分走 | 養生加盟 | 春季養生 | 夏季養生 | 秋季養生 | 重庆快乐十分走 | 網站地圖 |