重庆快乐十分开奖走势图一定牛:夏季養生粥 養腎健脾 夏季養生食譜

來源:本站整理 發表時間:2018-03-09 09:39:56 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   夏季養生粥,對于這個問題每人都有屬于自己的看法,今天給大家推薦幾款夏季養生粥

夏季養生粥 養腎健脾

  夏季養生粥
 

  1、益智粳米粥
 

  原料:粳米50克,益智仁5克。
 

  做法:首先將益智仁研成粉末,將粳米淘洗干凈入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品,稍煮片刻即可
 

  功效:補中益氣,健脾養胃,適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
 

  2、蝦米粥
 

  原料:蝦米30克,粳米100克,食用油、鹽、味精各少許。
 

  做法:先將蝦米用水浸泡30分鐘,與洗凈的大米同人砂鍋煮粥,食用時加入調味品即可
 

  功效:養腎強腎,補鈣壯骨。
 

  3、核桃粥
 

  原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。
 

  做法:先把核桃去殼切成丁狀,然后放洗凈的白米入鍋內煮成糊狀時,最后倒入核桃丁與冰糖即可。
 

  功效:補氣養,潤燥化痰,滋肺潤腸。

     夏季養生需要些什么呢?

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  • 18-11-01 / 夏季養生食譜 / 閱讀:316
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