基本走势重庆快乐十分:秋季養生保健茶 秋季養生知識

來源:本站整理 發表時間:2018-03-06 09:09:19 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   秋季也是飲茶的好時節,由于秋燥的緣故,人們??梢愿械嬌詬裳矢?,口中總有一種缺乏津液的感覺,所以,飲茶是人們補充津液最好的方法。飲茶不僅可以養生,還可以祛病。茶葉中有豐富的營養成分,具有保健養生、防病治病的作用。除茶葉外,我們還可以自制一些飲品作茶飲用,使身體更好的適應秋季的氣候,起到養生防病的作用。

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  秋季宜喝烏龍茶

  烏龍茶性味介于綠茶、紅茶之間,不寒不熱,有潤燥生津,清除內熱的作用。烏龍茶中含有一種生物堿,具有抗疲勞的功效,秋季出現“肺燥”、“秋乏”正適合于飲用此茶。烏龍茶有鐵觀音、大紅袍、水仙、武夷巖等,其中鐵觀音是烏龍茶的極品,也是秋季引用的最好飲品。

  秋季雪梨為上品

  秋季時節,雪梨豐收,梨素有“百果之宗”的稱謂,對秋燥癥有其獨特的療效。中醫認為,雪梨性微寒味甘,能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等,主要用于熱病津傷、心煩口渴、肺燥干咳、咽干舌燥,或噎嗝反胃、大便干結、飲酒過多之癥。秋令時節,每日堅持食1個雪梨,對秋燥有一定的防治作用。雪梨除了生食外,還有熟吃,民間有“生吃清六臟熱,熟食養五臟陰”之說。

  雪梨茶:雪梨1個、綠茶5克、冰糖適量。先雪梨切成薄片,和綠茶混合,放入冰糖,煎煮10分鐘左右,即可飲用。具有生津止渴、養陰清熱、潤肺滋胃、清熱消痰的作用,秋季經常喝梨茶,可以預防秋燥。對咽干的人尤其適宜。素有慢性支氣管炎的人,秋季多飲雪梨茶,還有預防冬季發病的作用。但雪梨性寒,對于脘腹冷痛,脾虛便溏的人要慎用,不宜多食、多飲。

  秋季潤肺配藥茶

  蘿卜茶:蘿卜與綠茶同飲,具有清肺熱,化痰濕,理氣開胃的作用,有水腫的人經常飲用此茶,還具有利水消腫的作用。如白蘿卜100克、綠茶5克、食鹽少許。先將蘿卜洗凈切成片煮爛,略加食鹽調味(勿加味精調鮮)。在用開水將茶葉沖泡,燜5分鐘左右,倒入蘿卜汁中,飲用即可。但對脾胃虛寒,經常腹瀉的人則不宜飲用。

  銀耳茶:選銀耳20克、綠茶5克、冰糖適量。將銀耳洗凈,用冷水發開,加水與冰糖燉爛,在將綠茶用開水沖泡5分鐘,取汁和入銀耳湯中,攪拌均勻,即可飲用。具有滋陰降火、潤肺止咳、利濕消炎的功效,尤其適用于秋季陰虛咳嗽的人飲用。

  荸薺茶:荸薺具有清解肺胃邪熱的作用,其作用平和,沒有滋膩礙胃、寒傷脾陽的付作用。適合陰虛肺燥,咳嗽多痰,口燥咽干,或肺熱咳嗽,痰濃黃稠,煩渴便秘的患者食用。

  可選新鮮荸薺200克、綠茶5克。先將新鮮的荸薺洗凈去皮,用榨汁機榨成汁,再將綠茶應開水沖泡5分鐘,把茶水兌入荸薺汁中,即可飲用。具有清熱化痰、開胃消食、生津潤燥的功效。荸薺還可通便。

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  • 18-11-01 / 秋季養生知識 / 閱讀:510
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