重庆快乐十分彩怎么玩:立秋小心“陰暑”來襲 秋季養生知識

來源:本站整理 發表時間:2018-04-12 01:53:45 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   夏季高溫時,許多人喜歡整夜開著空調睡覺。而到了初秋,由于白天依舊較熱,就還保持著這個習慣。事實上,在夏秋交替的季節,晚上的氣溫往往偏低。這樣一來,白天受熱晚上又突然受寒,很容易感冒,這種感冒,就是中醫所謂中了“陰暑”。

立秋小心“陰暑”來襲

  引發“陰暑”的原因

  在暑濕季節,如果過于避熱趨涼,均可導致風、寒、濕侵襲肌膚和脾胃而引發“陰暑”。由于夏季暑熱濕盛,人體毛孔張開、腠理疏松,人們在睡眠或納涼之時,若過于避熱趨涼,長時間處于低溫陰冷的環境之中,或是運動、勞作后立即用冷水洗頭沖涼,亦或是立即快速飲進大量冷飲,或睡眠時被電扇、空調強風對吹等等,均可使外邪有機可趁,使人中“陰暑”。

  他還介紹,傷“陰暑”的主要表現為肢體困倦、身重疼痛、頭暈惡心、舌苔厚膩、脈濡數等,且具有傷精耗氣、損傷脾胃、病勢纏綿的特點。

  “陰暑”與“陽暑”的區別

  長夏季節,不少人容易中暑。有些人會問,沒有在烈日下暴曬,怎么也會中暑?中醫將中暑分為“陽暑”和“陰暑”。“陽暑”多因長時間在太陽暴曬或高熱環境下勞作、運動等原因造成,表現為頭暈、口渴、大汗、面色發紅、體溫升高;“陰暑”是因貪涼冷飲、露宿或長期呆在低溫的環境里等原因造成,表現為惡心、乏力、沒食欲、大便稀、舌苔膩等。

  “陰暑”的預防

  為了預防“陰暑”,袁曉明建議:不要貪涼露宿和貪涼飲冷;使用空調和電風扇時注意風速不宜過大,且不要對人直吹;出汗過多時不要驟然降溫;飲食上盡量以清淡為主,少吃油膩,可適當飲用一些果汁或淡鹽水補充水分;生活要有規律,注意勞逸結合,保證充足的睡眠,加強體育鍛煉。同時,如出現了“陰暑”癥狀,還是應及時就醫,避免加重病情。


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