重庆快乐十分提前开奖:秋季對人身體健康的影響 秋季養生知識

來源:本站整理 發表時間:2018-03-20 01:33:18 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   《素問·四氣調神大論》指出:秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明。

重庆快乐十分走

  秋季,指我國農歷7、8、9月,從立秋至立冬前,包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個節氣。秋季氣候由熱轉寒,是陽氣漸收,陰氣漸長,由陽盛轉變為陰盛的關鍵時期,是萬物成熟收獲的季節,人體陰陽的代謝也開始陽消陰長過渡。因此,秋季養生,凡精神情志、飲食起居、運動鍛煉,皆以養收為原則。

  秋季氣溫開始降低,雨量減少,空氣濕度相對降低,氣候偏于干燥。秋氣應肺,而秋季干燥的氣候極易傷損肺陰,從而產生口干咽燥、干咳少痰、皮膚干燥、便秘等癥狀,重者還會咳中帶血,所以秋季養生要防燥。秋天氣溫漸低而氣壓漸高,人體出汗減少,但脈管仍帶有擴張的余勢,故秋季正常脈表現為輕虛而微浮,似羽毛狀。秋季,在燥氣中還暗含秋涼。人們經夏季過多的發泄之后,機體各組織系統均處于水分相對貧乏的狀態,如果這時再受風著涼,極易引發頭痛、鼻塞、胃痛、關節痛等一系列癥狀,甚至使舊病復發或誘發新病。老年人和體質較弱者對這種變化適應性和耐受力較差,更應注意防涼。秋季冷空氣活躍,可誘發中風、支氣管哮喘,心絞痛、消化不良、血友病、膽結石絞痛等疾病。

  秋季氣候易誘使人精神及情緒上產生波動,表現為乏力、不愉快、不想工作、失眠、頭痛和易激動等。尤其在天氣變化前數小時,上述癥狀更易發生。

相關閱讀
秋季養生食補藥補兩相宜
初秋:滋陰防燥調身心

     如何秋季養生?

    如何秋季養生?

    秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽氣漸收,陰氣生長,故保養體內陰氣成為首要任務,而養陰的關鍵在于防燥,這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。 秋季是人體陽消陰長的過渡時...[詳細]

  • 18-11-01 / 秋季養生知識 / 閱讀:510
Copyright © 2015-2018 四季養生堂 版權所有   渝ICP備10018339號-2   重庆快乐十分走 | 養生加盟 | 春季養生 | 夏季養生 | 秋季養生 | 重庆快乐十分走 | 網站地圖 |