重庆快乐十分开奖查:秋季胃病患者重“五養” 秋季養生知識

來源:本站整理 發表時間:2018-03-20 01:30:30 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   中醫學認為,胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,如果防護不當,不注意飲食和生活保健,就會引發胃腸道疾病而出現反酸、腹張、腹瀉、腹痛等癥,或使原來的胃病加重。那么,秋季應如何護胃呢?

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  1.保暖

  秋涼之后,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。另外,胃病患者“秋凍”要適度,不要勉強挨凍而凍出病來。

  2.飲食調養

  胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素鮮為宜,做到定時定量、少食多餐,使胃中終常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃黏膜和潰瘍而加重病情。

  3.忌嘴

  胃病患者保養要注意忌嘴不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,最好飯后服用,以防刺激胃黏膜而導致病情惡化。

  4.情志調養

  專家認為,胃病、十二指腸潰瘍等癥的發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的剌激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

  5.運動調養

  胃腸病患者要結合自己的體征,加強適度的運動鍛煉,提高機體抗病能力,減少疾病的復發,促進身心健康。

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  • 18-11-01 / 秋季養生知識 / 閱讀:510
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