重庆快乐十分开奖走势图一定牛:秋季養生美顏湯(全素食) 秋季養生食譜

來源:本站整理 發表時間:2018-03-02 08:10:15 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   秋季天氣干燥,皮膚脫皮,嘴唇開裂可不是單純用化妝品掩蓋就可以的。要想皮膚滋潤水嫩,愛美的女仕們別忘了給自己煲上一碗補水靚湯。這道湯不僅可以補水,平日煲來養生也是很不錯的。

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  這道湯是跟婆婆學的,喝了感覺不錯,而且所有的材料都是我喜歡的。我的白果還是好友小布送我的,放冰箱冷凍快一年了,現在終于派上用場。街上賣的有去殼白果,我的是有殼的要先用錘把外殼敲碎。

  材料:新鮮山藥200克 白果10顆 紅棗15顆 枸杞子20 顆 干蓮子10顆 清水6飯碗

  調味料:

  喜歡甜味的:放冰糖10-15克

  喜歡咸味的:放鹽1/2小匙 冰糖8克 (我是喝咸味的,紅棗本身會帶有甜味)

  制作方法:

  1.干蓮子和紅棗先用冷水浸泡1小時。

  2.白果敲碎外殼。山藥去皮,切成小方塊用清水浸泡備用。

  3.鍋內先注入清水6碗,加入白果,蓮子,紅棗大火煮開后轉小火。

  4.煲20分鐘后,再加入山藥塊繼續煲20分鐘左右。

  5.最后10分鐘再加入枸杞子,煲至剩3碗水時,加入調味料即可。

  健康小知識:

  白果:為銀杏科植物銀杏Ginkgo biloba L.除去肉質外種皮的種子

  食療食用:銀杏果性平、味甘、苦、澀、有小毒

  可潤肺,定喘,澀精,止帶,寒熱皆宜。

  宜:肺結核咳嗽,老人虛弱哮喘者宜食;婦女體虛白帶多,中老年人遺精白濁,小便頻數,

  小兒遺尿者宜食; 宜炒熟或蒸熟后食用。

  忌:白果有小毒,不宜多食常食;五歲以下小兒忌食白果

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