重庆快乐十分开奖直播现场:秋季養生——桂花蜜汁燉蘿卜 秋季養生食譜

來源:本站整理 發表時間:2018-03-05 08:11:25 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   秋天這三個月,舒緩而平和,大自然的景象因萬物的成熟而平定收斂,此時天高氣爽,地氣也清肅。秋季潤肺,肺又主悲,所以不要因看到秋天瑟瑟肅殺的景色而悲傷,要保持情志舒緩和安寧。多想愉悅的事情,過濾掉和淡化那些煩惱憂愁,經常欣賞欣賞書畫,聽聽優美的曲子,會使情志和身體得到很好的放松和陶醉。


  秋季到了,天氣轉涼,霧霾也更加頻繁的光顧,大氣環境的治理不是一時半會兒能改變的,那么,我們還是自己從飲食上注意一些吧。
 
  今天這個燉蘿卜,主材用到了白蘿卜和蜂蜜,白蘿卜既是一種普通的蔬菜,也是一種食療佳品,可以輔助治療多種疾病,本草綱目稱之為“蔬中最有利者”,有補腎益氣,養肺潤肺,生津止咳,理氣化痰的功效;而蜂蜜具有補中緩急,潤肺止咳,潤腸解燥、美容養顏等功效,二者搭配起來,不僅有增加人體免疫力,提高抗病能力的功效,而且還是一種安全營養又健康的治療咳嗽的方法,可謂治療咳嗽的絕佳秘方。
秋季養生——桂花蜜汁燉蘿卜
  主料:白蘿卜、蜂蜜
 
  輔料:冰糖、枸杞、自制糖桂花
 
  做法:
 
  1.白蘿卜洗凈,去頭去尾,切成3厘米左右的段;
 
  2.用勺子在白蘿卜中間挖一個洞,做成蘿卜盅;
 
  3.將蘿卜盅放在盤中,往洞中放入冰糖和枸杞;
 
  4.蒸鍋內加足水,大火,隔水蒸1小時;
 
  5.取出,至溫度降至60度左右時,加入蜂蜜和糖桂花即可。
 
  秋季養生——桂花蜜汁燉蘿卜
 
  當然,不放糖桂花也沒有問題,調整下冰糖和蜂蜜的甜度即可
 
  小提示:
 
  1.白蘿卜除了去頭尾外,還應該去了外皮,那樣做出更精細一些(我愉懶了,沒去);
 
  2.蘿卜盅的洞可以挖的稍深一點,但一定不能挖透;
 
  3.還可以切幾片蘿卜片作蓋子,蓋在蘿卜盅上(同樣,又被我這個懶人省略了);
 
  4.沒有糖桂花或不喜歡的,也可以不放,調整用冰糖和蜂蜜的甜度即可。

相關閱讀:秋季養生飲食要注意這幾點          秋季干燥 吃什么好呢
Copyright © 2015-2018 四季養生堂 版權所有   渝ICP備10018339號-2   重庆快乐十分走 | 養生加盟 | 春季養生 | 夏季養生 | 秋季養生 | 重庆快乐十分走 | 網站地圖 |