精選橄欖油
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重庆快乐十分走 www.ffced.com   橄欖油是由新鮮的油橄欖果實直接冷榨而成的油,是地中海沿岸各國人民的傳統食用油。橄欖油的用處很多,可以直接食用,也可以用在各種護理上,均具有不同的功效。
 

  我們都知道,食用橄欖油對身體非常好,對人體的一些疾病有一定的輔助治療功效,如能長期食用,具有非常好的營養保健作用。那么橄欖油的功效與作用是什么?橄欖油作用和功效有哪些?
 

  橄欖油的功效與作用
 

  一、改善血液循環
 

  橄欖油具有非常好的血液循環改善功能,醫學研究證明,橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化并發癥、心臟病、血壓、腎衰竭、腦出血、心力衰竭等病癥。
 

  二、強化骨骼
 

  橄欖油還具有強化骨骼的作用,它能促進骨骼生長,促進礦劑的生成和鈣的吸收。所以正在發育的兒童常吃橄欖油可以促進骨骼生長,老年人常吃橄欖油可以預防和改善骨質疏松等癥狀。
 

  三 、促進消化
 

  常吃橄欖油可以促進消化,橄欖油能提高胃、脾、腸、肝和膽管的功能,預防膽結石,并對胃炎和胃十二指腸潰瘍有療效。另外有研究有明,以橄欖油為特征的地中海飲食是能降低膽固醇水平的健康飲食。

橄欖油作用和功效有哪些?

  四 、嬰幼兒的營養食品
 

  橄欖油也可謂是嬰幼兒的營養食品,根據其成分和可消化性,橄欖油是最近似于人奶的自然脂肪。所以針對嬰幼兒,適當吃橄欖油也是非常好的。
 

  五、滋潤皮膚
 

  橄欖油護膚品可以美容養顏,滋潤皮膚,因其內含有豐富的維生素、蛋白質、礦物質等等,能有效的滋潤皮膚,尤其是秋冬干燥的季節,能有效的鎖住水份。現市面上很多護理類產品都有橄欖油成份哦。
 

  六 、調節內分泌
 

  橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。健康人食用橄欖油后,體內的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄欖油已成為預防和控制糖尿病的最好食油。
 

  七、抗衰老
 

  橄欖油具有抗衰老的作用,實驗表明,橄欖油含有的抗氧化劑,能防止腦衰老,并能延年益壽。所以常食橄欖油可以保持青春,延緩衰老。
 

  八、祛痘
 

  橄欖油具有祛痘的功效,橄欖油能促進皮膚的新陳代謝。將橄欖油輕點在痘子上,能使閉塞的毛孔張開,令其中的皮脂自然排出,從而軟化和消除青春痘。
 

  九、降血壓
 

  橄欖油的功效與作用之一還具有降血壓的功效。它能通過增加體內氧化氮的含量松弛動脈,降低血壓。
 

  十、抗菌消炎
 

  橄欖油富含單不飽和脂肪酸,可以增加高密度脂蛋白膽固醇,并且降低壞膽固醇。它還有消炎的作用,對血管和關節都有好處,而且富含有防癌作用的植物淄醇類和多酚類物質。
 

  十一、防曬,防輻射
 

  在炎熱的夏季,使用橄欖油或橄欖類護膚品可以起到防曬的作用。因為內含有的不飽和脂肪酸對陽光有緩和作用,所以能有效的防止皮膚被灼傷。橄欖油被發現有增強防輻射的功能后,被用來制作宇航員的食品,所以辦公室一族也可以常吃橄欖油。
 

  十二、減肥
 

  橄欖油還具有減肥的作用,大家估計知道的并不多吧,只要記得在每天早餐前,空腹喝兩勺橄欖油,便能獲得理想的減肥效果哦。
 

  十三 、預防癌癥
 

  由于橄欖油中的脂肪酸有抗氧化物作用,并含有微量元素,因此它能防止某些乳腺癌、前列腺癌、結腸癌、子宮癌等的癌變;所發具有一定的防癌功效。
 

  以上是小編為大家介紹的關于橄欖油的功效與作用,大家現在是否更加愛上使用它了呢。橄欖油在生活中用來炒菜也是非常不錯的,或直接用橄欖油來護理皮膚,也可以讓你更美麗哦。
 

  溫馨提示:橄欖油一般人都可食用,因為它具有很大的保健功效,但是再好的東西也需要注意每天的攝入量。否則會給身體帶來其它的上海。另外患有菌痢、急性腸胃炎、腹瀉者、胃腸功能紊亂不宜多食橄欖油。


 

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