重庆快乐十分最快开奖结果查询:冬季養生知識 冬吃蘿卜有7大好處 冬季養生知識

來源:本站整理 發表時間:2018-01-20 08:25:04 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   蘿卜是常見的蔬菜,那么,冬天吃蘿卜有什么好處?孕婦寶寶可以吃蘿卜嗎?

冬季養生知識 冬吃蘿卜有7大好處

  俗語說“冬吃蘿卜,夏吃姜”,那么,現在就是吃蘿卜的時候,蘿卜看起來很平凡,但是吃蘿卜有很多養生功效哦,它可以緩解口腔潰瘍、利尿防癌,下面我們來看看冬吃蘿卜的十大好處。
 

  冬天吃白蘿卜的7大好處

  1、緩解口腔潰瘍
 

  口腔潰瘍,可以搗汁漱口??人鑰忍?,最好切碎蜜煎細細嚼咽;咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音,可以搗汁與姜汁同服。
 

  2、排毒養顏

  白蘿卜中的植物纖維可以促進腸胃的蠕動,消除便秘,起到排毒的作用,從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。
 

  3、增食欲、促消化

  白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維,具有促進消化,增強食欲,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。

冬季養生知識 冬吃蘿卜有7大好處

  4、緩解便秘

  有便秘癥狀,可以煮食;積腹脹,消化不良,胃納欠佳,可以生搗汁飲用;惡心嘔吐,泛吐酸水,均可切碎蜜煎細細嚼咽。
 

  5、利尿

  各種泌尿系結石,排尿不暢,可用之切片蜜炙口服;各種浮腫,可用蘿卜與浮小麥煎湯服用。
 

  6、防癌

  白蘿卜含有木質素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。此外,蘿卜所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌功效。
 

  7、滋養皮膚

  白蘿卜中的維生素C能防止皮膚的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮膚白嫩。此外維生素A和維生素C有抗氧化的作用,可以有效抑制癌癥,也可以預防老化及動脈硬化等。

冬季養生知識 冬吃蘿卜有7大好處

  特殊人群可以吃白蘿卜嗎

  孕婦-可以

  蘿卜含有葉酸也是孕期不可缺的營養素,對預防畸形兒有一定幫助。
 

  寶寶-一次不要吃太多

  白蘿卜性涼,嬰幼兒多吃容易腹瀉。寶寶吃輔食一般是四到六個月開始加,像白蘿卜這樣的蔬菜一般在六個月左右開始吃比較適合的。但是寶寶腸胃還不健全,一次不要給他吃太多就可以了。
 

  產婦-慎食

  產婦的飲食要以溫和為主,但蘿卜性涼,產婦產后體虛不宜多食。
 

  哺乳期女性-少吃

  有些做完破腹產的婦女,醫生會建議多吃些蘿卜和喝一些蘿卜水。待體內排氣后才可進食??杉溉櫧詬九強梢猿月懿返?。因為白蘿卜能增強腸蠕動,促進排氣,減少腹脹。但白蘿卜性涼,哺乳期的婦女不宜吃太寒涼食物,所以白蘿卜還是少量為主,不要經常吃,也不要一次吃太多,以免影響寶寶。
 

  白蘿卜是一種常見的蔬菜,既可以燉著吃也可以生吃。白蘿卜雖然富含多種營養元素,營養價值很高,但白蘿卜性涼,特殊人群卻要謹慎食用。
 

  上面為大家介紹了冬吃蘿卜的7個好處,孕婦可以吃蘿卜,但是產婦就不宜吃蘿卜了,寶寶和處在哺乳期的女性也要少吃蘿卜。

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  • 18-10-30 / 冬季養生知識 / 閱讀:6564
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