重庆快乐十分吧:慢阻肺患者冬季怎樣調節防范 冬季養生知識

來源:本站整理 發表時間:2018-04-14 07:52:04 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   每年的10到12月份是慢阻肺病的高發期。醫院呼吸科病房是人滿為患,在冬季, 慢阻肺病患者應怎樣注意生活中的自我調節,防患于未然呢?

慢阻肺患者冬季怎樣調節防范

  1.注意保暖

  冬季早晚溫差較大,中老年人在鍛煉時應有適宜的“溫度緩沖”,不要過早晨練,最好在早飯后9~10點鐘風和日麗時再鍛煉,多曬太陽可促進鈣質合成和吸收,在外出活動時要注意添加衣服,尤其要重視手部、頭部、面部的保暖,宜戴口罩、手套和帽子。因為這些部位受寒,可引起末梢血管收縮,加快心跳或冠狀動脈痙攣。

  2.慢起床

  應在清晨醒后養神5分鐘再起床活動。因為清晨人體的肺部功能較弱,同時血管應變力也較差,驟然活動易引發腦血管疾病。早上醒來后,須先在床上躺一會兒,待“醒透”后再起床,避免劇烈咳嗽、心絞痛、中風等發作。冬季慢阻肺病人的心腦血管也屬于比較脆弱的,劇烈咳嗽會引起血壓的驟然波動,冠心病的高發原因都與此有關。

  3.規范服藥

  慢阻肺合并高血壓的病人,一定要在醫生指導下進行降壓藥物的調整。服藥時間視患者情況而定,如果凌晨血壓較高,建議每天醒來吃止咳藥,合并降壓藥,如果上午血壓高,可在早飯后吃。

  4.適量運動

  要根據身心情況鍛煉身體,每天有氧運動不少于30分鐘,注意不要選擇爬山、跑步、打球等激烈運動項目。

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  • 18-10-30 / 冬季養生知識 / 閱讀:6564
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