重庆快乐十分杀号定胆:冬季養生粥 女人冬天喝什么粥好 冬季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-01-20 08:34:24 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   冬天喝什么粥好?女人冬天喝什么粥好?下面為大家介紹女人冬季養生粥。

冬季養生粥 女人冬天喝什么粥好

  冬天皮膚很容易出現干燥缺水的情況,主要的癥狀就表現為皮膚干燥、蛻皮。專家告訴我們,女性冬天喝粥不僅能夠更好的吸收食物中所含有的營養物質,同時還能令身體及時的補充足夠的水分,身體會更加的健康,形體也會越來越漂亮哦!今天,小編就來和大家一起說說女性冬天喝什么粥好?一起來看看吧!
 

  女性冬天喝什么粥好?

  第一:紅棗黑芝麻粥

  材料:紅棗、黑芝麻、大米
 

  做法:將黑芝麻去除雜質,紅棗去除棗核之后切片備用;將大米放入開水中,煮開之后放入準備好的黑芝麻以及紅棗,粥成就可以了。
 

  功效:這道食譜中含有豐富的維生B以及維生素E,女性多喝能夠很好的改善皮膚彈性,令肌膚變得更加細膩有彈性。
 

  第二:香菇雞肉粥

  做法:雞胸肉、香菇、大米、玉米、胡蘿卜、食鹽
 

  做法:將胡蘿卜清洗干凈之后備用,香菇切片備用;雞胸肉切片備用;將大米淘洗干凈之后放入鍋中,水開之后放入準備好的胡蘿卜、香菇以及雞胸肉還有玉米粒;一邊煮粥一邊攪拌,這樣不僅能夠避免粘鍋,同時還能夠令食物更加快速的煮熟;最后加入少量的食鹽就可以起鍋了,男性、女性。老人、小孩都非常的適合服用。
 

  功效:經常服用這道粥品,能夠很好的提高身體免疫力,減少患有疾病的可能。同時還具有很好的補氣滋陰的功效。
 

  第四:五谷養生粥

  材料:蕎麥、薏米、芡實、綠豆、糙米、紅豆、麥仁、粳米、紅棗、桂圓
 

  做法:將除了紅棗、粳米以及桂圓其他的食材清洗干凈之后放入清水中浸泡兩個小時;桂圓去除外殼備用;將所有的食材一起放入高壓鍋中,加入適量的清水大火熬煮;半個小時之后關火放棄,然后繼續熬煮,連續三次就可以了;可以根據個人口味加入食鹽或者是紅糖,小編建議加入紅糖,這樣補血的功效更好。
 

  功效:這道食譜具有很好的滋陰補腎的效果,并且還具有養血安神以及保健脾胃的作用,經常服用五谷養生粥,女性的氣色會越來越好哦!

冬季養生粥 女人冬天喝什么粥好

  第五:地瓜粥

  材料:大米、地瓜、白糖
 

  做法:將大米清洗干凈,建議在清洗的時候放入適量的食鹽,這樣做出來的粥品顏色潔白;將地瓜清洗干凈去皮切塊備用;將大米以及地瓜一起放入鍋中煮粥,起鍋之前根據個人口味加入實力的白糖。
 

  功效:地瓜粥具有治療便血、便秘以及夜盲癥的作用。除此之外,地瓜中含有豐富的維生素A,所以經常服用能夠很好的補充身體所需的維生素A。
 

  第六:豆漿粥

  材料:豆漿、大米、蜂蜜
 

  做法:將豆漿和大米按照10比1 的比例一起放入鍋中熬粥,起鍋之前加入適量的蜂蜜攪拌均勻服用。
 

  功效:這道食譜非常的適合女性服用,建議在每天早上的時候服用,不僅味道鮮美,同時還具有很好的健康減肥的作用,經常服用女性的皮膚也會越來越好哦!
 

  第七:瘦肉粥

  材料:瘦肉、大米、食鹽
 

  做法:將大米切成小丁備用,然后就愛那個瘦肉放入鍋中翻炒之后和大米一起煲粥,等到粥煮好之后加入少量的食鹽調味,每天早晚的時候服用。
 

  功效:瘦肉中含有豐富的維生素B,這種物質在進入身體之后能夠有效的促進脂肪分解,同時豬肉還具有滋陰補腎的功效,服用之后對身體非常的有利。所以說,瘦肉粥不僅制作簡單,同時又非常的美味,具有很好的美容以及減肥的效果。
 

  第八:紅棗桂圓粥

  材料:紅棗、桂圓、大米、紅糖
 

  做法:將桂圓去皮,紅棗去核,然后將桂圓和紅棗同大米一起煲粥,起鍋之前加入適量的紅糖。
 

  功效:經常服用這道食譜,能夠很好的加快身體中的代謝以及循環速度,不僅能夠幫助身體補血,同時也是一道非常健康的瘦身粥。
 

  第九:核桃粥

  材料:核桃、大米、紅糖
 

  做法:將核桃碾碎之后和大米一起熬粥,加入少量的紅糖調味。
 

  功效:這道食譜味道香甜,非常的適合女性服用。核桃具有很好的滋潤通氣的功效,每天早晚服用一碗核桃粥,能夠令身體更加的健康。
 

  女性冬天喝什么粥好?以上的食譜都是非常不錯的選擇,不僅能夠很好的溫暖身體,同時還為身體補充了所需要的水分以及營養,女性的肌膚也會越來越細膩和有彈性。

    女人冬季養生喝什么湯好呢?

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  • 19-01-17 / 冬季養生湯 / 閱讀:373
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