重庆快乐十分彩开奖结果:冬季養生粥 孕婦冬天喝什么粥好 冬季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-01-20 08:22:46 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   孕婦冬天喝什么粥好?哪些粥適合孕婦冬天喝?看看下面文章的介紹。

冬季養生粥 孕婦冬天喝什么粥好

  孕婦冬天喝什么粥好

  冬天是一個非常適合喝粥的季節,因為他不僅能夠溫暖身體,同時還能夠最大限度的保存食物中所含有的營養物質,也能夠令身體更加容易吸收。孕婦的身體其實是非常特殊的,這個時期需要大量的營養物質,滋養孕婦的身體以及腹中胎兒發育。今天,小編就來和大家一起說說孕婦冬天喝什么粥好,一起來看看吧!
 

  第一:雞肉粥

  雞湯其實是一種非常好的進補食材,非常的適合一些身體虛寒的人群在冬天的時候服用,不僅能夠有效的預防患有感冒的可能,同時還能夠很好的提高身體的免疫力。建議,懷孕期間的準媽媽最好能夠定期的服用雞湯或者是雞肉粥,這樣才能夠更加的健康哦!
 

  第二:豬蹄粥

  好的氣血能夠令我們看起來膚色紅潤更加的健康,想要達到這個美好的目的,那么服用一些豬蹄湯或者是豬蹄粥是一個非常不錯的效果。專家告訴我們,冬天服用豬蹄湯,能夠很好的強健腰腿,并且起到很好的補氣血的作用。在豬蹄湯中加入適量的花生一起燉煮,不僅能夠很好的滋養身體,在分娩之后服用還具有催乳的作用。
 

  第三:魚肉粥

  魚湯中含有豐富的蛋白質,但是脂肪的含量不高,所以日常喝魚湯能夠很好的補充身體所需的蛋白質,卻不容易出現肥胖。除此之外,懷孕期間的女性服用魚湯,能夠很好的打開食欲,對于一些孕期水腫的情況也有很好的治療效果。

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  第四:木耳粥

  將木耳和粳米清洗干凈之后一起煲粥,起鍋之前加入適量的冰糖攪拌就可以了。這道食譜具有很好的潤肺滋陰的作用,經常服用不僅能夠保養腸胃,同時還具有很好的補腦強心功效,孕婦服用之后將來的孩子更加的聰明。
 

  第五:枸杞粥

  將粳米放入清水中一起熬粥,起鍋之前加入枸杞繼續熬煮五分鐘就可以了。這道食譜能夠很好的補血養陰,非常的適合女性服用。
 

  第六:牛肉粥

  將新鮮的牛肉切碎之后和粳米一起熬粥,服用之后能夠很好的滋補脾胃,孕婦服用胎兒將來的筋骨更加的強壯。
 

  第七:燕麥粥

  將燕麥和清水等量進行熬煮,每天早晚的時候服用。中醫方面認為燕麥性平,含有豐富的蛋白質,服用之后具有不許以及健脾的作用,女性服用之后皮膚將會更加的有彈性,孕期服用還能夠預防妊娠斑的出現。
 

  第八:地瓜粥

  將地瓜去皮之后切小塊,然后和粳米一起熬粥成粥,每天早晚的時候服用。地瓜具有很好的滋補五臟以及補血的作用。中醫上認為脾胃是身體化生氣血的所在,只有脾胃好了,那么皮膚還會越來越好,人體才會容光煥發?;吃釁詡潿嗪紉恍┑毓現?,起色會越來越好哦!

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  第九:芋頭粥

  將芋頭和粳米一起煲粥,經常服用能夠有效的預防高血壓或者是過度肥胖的情況,孕婦多喝一些芋頭粥,能夠很好的預防孕期高血壓以及運氣肥胖的問題。
 

  第十:芝麻粥

  將芝麻曬干之后研磨成為粉末,然后和大米一起煮粥。這道食譜能夠很好的治療早衰以及暈眩的情況。在冬季的時候服用這道食譜,能夠很好的起到保健的作用,對于一些便秘的情況治療效果很好。
 

  第十一:胡蘿卜粥

  將新鮮的胡蘿卜切碎之后和粳米一起熬粥,服用之后具有健脾開胃以及幫助消化的作用。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,這種物質在進入人體之后能轉化成為維生素A,對于一些皮膚干燥的情況具有很好的治療效果。
 

  第十二:核桃粥

  將核桃和粳米一起熬粥,起鍋之前就愛如紅糖,然后孕婦每天早晚的時候空腹服用。這種食譜能夠很好的保健脾胃以及肺部,具有很好的潤燥作用,另外肌膚也會越來越有光澤,對于便秘的治療效果也是很好的。
 

  第十三:板栗粥

  將板栗去殼之后和粳米一起熬粥,能夠起到很好的健脾養胃的效果。中醫方面認為板栗具有很好的保健脾胃的作用,并且服用之后還具有強筋健骨的功效。如果直接服用板栗身體并不能夠完全吸收營養物質,煮粥不僅更好的吸收營養,同時也有利于身體消化?;吃釁詡淙綣魷盅ニ崛淼那榭?,服用一些栗子粥能夠很好的緩解。
 

  第十四:百合杏仁粥

  將新鮮的百合和杏仁以及粳米一起熬粥,最后加入白糖調味,具有很好的潤肺止咳以及去煩的功效。

    女人冬季養生喝什么湯好呢?

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  • 19-01-17 / 冬季養生湯 / 閱讀:373
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