重庆快乐十分过:冬季養生喝粥有健康好道 冬季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-01-11 02:15:11 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   話說粥能養生,這話是有一定的道理的哦!在中國,特別是在廣東地方,人們尤其愛喝粥。粥的好處在于什么地方呢?下面小編從飲食調理方面,給大家推薦一些健康養生粥。想要養好氣色的女人,不妨來試試這些健康養生粥哦!效果很不錯的。
 

  關于這個健康養生粥是如何的呢?如何在飲食方面調理身體呢?想要知道更多關于粥養生的問題,就不妨看看下面的推薦啦!

冬季養生喝粥有健康好道

  百合銀耳粳米粥

  銀耳5-10克,先浸泡發漲;粳米100克,新鮮百合60克,加入適量冰糖同煮,有清心潤肺之功。粳米有較好的健脾胃、補中氣的功能;銀耳養胃生津;百合則潤燥除煩,對熱病后余熱未盡、慢性咳嗽、胃陰不足等癥狀較適合。
 

  白果腐竹粥

  白果12克,腐竹50克,粳米100克。將白果去殼去心,同腐竹、粳米同煮為稠粥,可健脾、益肺、清熱。白果有斂肺定喘、燥濕止帶、益腎固精、鎮咳解毒等功效;腐竹為豆制品,營養豐富。這款粥比較適合冠心病、高血壓、婦女帶下等癥。

冬季養生喝粥有健康好道

  鯽魚糯米粥

  鯽魚1-2條,糯米30-45克,姜片適量,煲粥服用。煮粥時最好將紗布縫成袋狀,把鯽魚裝入與糯米同煮,以免魚
 

  骨掉進粥里。糯米同樣能補中益氣、緩中和胃;鯽魚有和胃實腸、通陰利水之功用。該粥品可作為病后體虛飲食調養法,尤其適合脾虛食欲不振、消瘦乏力等癥。
 

  酥蜜粥

  將粳米50克同水煮粥,將熟時,加酥油20克,蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。
 

  酥油是極好滋補品,以白羊酥為上乘?!侗靜莞倌俊芳竊兀?ldquo;益虛勞、潤肌膚、澤臟腑和血脈。”臟腑功能失調所致消瘦、皮膚枯槁乃津傷血虛之癥,陰虛損必發勞熱,熱則更加耗津,津液去,則毛折皮枯。酥油配蜂蜜,即可潤膚豐肌,還可適宜于消渴、陰虛發熱等癥。
 

  上面小編給大家推薦了幾款健康養生粥,冬季養生效果都是蠻不錯的哦!比如說百合銀耳粳米粥、鯽魚糯米粥、酥蜜粥等,在養胃方面都是很不錯的哦!想要健康養生的女人,這個冬季健康養生粥是不可或缺的一部分的哦!

    女人冬季養生喝什么湯好呢?

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  • 19-01-17 / 冬季養生湯 / 閱讀:373
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