重庆快乐十分开奖记录查询结果:冬季多喝粥養身又養胃 冬季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-01-11 01:56:39 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   冬季如何養生呢?冬季養生粥是一個不錯的選擇的哦!俗話說“粥能養生”,冬天一碗暖暖的粥,可以給胃暖暖的感覺的哦!下面小編給大家推薦幾款冬季養生粥,想要冬季健康養生的女人,不妨根據自己的需要來選擇適合自己的養生粥哦!
 

  關于這個冬季養生粥是從哪些方面說的呢?下面小編從提高免疫力方面給大家說說這個養生粥究竟是如何的哦!不妨請看下面哦!

冬季多喝粥養身又養胃

  冬季提高免疫力養生粥一:枸杞蓮子大米粥

  材料:蓮子、枸杞、大米。
 

  做法:蓮子去蓮子心,加適量水煮取小半碗湯汁備用;另用鮮枸杞與大米適量,共煮粥,趁熱即可食用。
 

  功效:大米是經常食用的一種傳統主食,有胃氣、補脾虛、壯筋骨的功效,適合在冬天的時候食用。因此,冬季養生粥絕少不了它。
 

  中醫冬季飲食養生粥二:芍藥知母紅糖粥

  材料:芍藥、桂心、防風、知母、麻黃、白米、制附子、紅糖。
 

  做法:芍藥、桂心、防風各10克,知母、麻黃各6克,制附子8克,甘草3克,白米150克,紅糖適量,水煮成粥。
 

  功效:芍藥知母紅糖粥具有祛風除濕、止痛的作用。適用于四肢關節疼痛、腳腫、頭暈短氣等病癥。
 

  冬季提高免疫力養生粥三:韭菜粥

  材料:韭菜、白米、豬肉少許。
 

  做法:先把白米粥煮熟,再將適量韭菜切碎投入,以及少許豬肉,稍煮片刻便可食用。
 

  功效:韭菜內含大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質。韭菜粥適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。

冬季多喝粥養身又養胃

  冬季提高免疫力養生粥四:八寶粥

  材料:白扁豆、蓮子、薏苡仁、芡實、山藥、桂圓、紅棗、百合和白米等。
 

  做法:將主要食材撿好洗凈,煮成半熟,再用文火熬,當粥稀稠適中,吃的時候再加糖即可食用。
 

  功效:八寶粥具有健脾養胃、消滯減肥、益氣安神的效果。
 

  另外,可作為肥胖及神經衰弱者食療之用,也可作為日常養生健美的食品,所以,一般體質都可以吃。
 

  冬季提高免疫力養生粥五:羊肉粥

  材料:瘦羊肉、蘿卜、白米。
 

  做法:選瘦羊肉洗凈,切成肉丁,與蘿卜同燉,去除羊的膻味兒。然后取出蘿卜,放白米熬粥。
 

  功效:羊肉性溫熱,屬于高蛋白、低膽固醇食品,冬季常食羊肉粥可益氣補虛、溫中暖下,還能益腎壯陽。適宜貧血、慢性胃炎及虛寒癥患者食用。
 

  上面小編給大家推薦了5款冬季養生粥,都是從提高免疫力方面說的哦!身體調節機能比較虛弱的女人,不妨來試試這個冬季養生粥哦!不但可以提高免疫力,還可以養胃的哦!想要健康養生,這些粥是值得一試的哦!親愛的女人,不妨自己試試做一下哦!

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  • 19-01-17 / 冬季養生湯 / 閱讀:373
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