重庆快乐十分开奖50期:秋冬季養生 吃對這些食物冬天不生病 冬季養生食譜

來源:本站整理 發表時間:2018-01-26 01:47:28 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   秋冬季養生,看著大家的衣服漸漸地厚了起來,冬天它是真的來了。天寒地凍,怕冷的人不在少數,老生病的人也不在少數,所以冬天吃什么好?

秋冬季養生 吃對這些食物冬天不生病

  秋冬季養生

  冬天的時候,光靠棉衣棉褲來保暖,是遠遠不夠的。只有身體里面暖和了,才算是不冷。
 

  俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”,“蘿卜上市,郎中下崗。”大白蘿卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴,除了煲湯、炒菜,白蘿卜還有很多新吃法和對癥治療的效用。
 

  在我國民間有“小人參”之美稱,也有許多的民間諺語來說明蘿卜“蘿卜上市、醫生沒事”,“蘿卜進城,醫生關門”,“冬吃蘿卜夏吃姜,不要醫生開藥方”,“蘿卜一味,氣煞太醫”之說,還有一個俗語表現了蘿卜的益處:“吃著蘿卜喝著茶,氣得大夫滿街爬”。
 

  冬季的時候,天氣寒冷,大多數幼兒感冒時出現喉干咽痛、反復咳嗽、有痰難吐等上呼吸道感染癥狀。另外還有山楂,山楂是這個季節最具健胃消食功效的藥食兩用水果。明代藥學著作《本草通玄》中記載山楂能“消油垢之積”。
 

  現代研究表明,山楂中的枸櫞酸能明顯增加胃蛋白酶的活性,增強消化肉食等蛋白質的功能。冬季多吃它還是很有好處的。多吃點爽脆可口、鮮嫩的蘿卜,不僅開胃、助消化,還能滋養咽喉,化痰順氣,有效預防感冒。
 

  蘿卜除了肉質脆嫩多汁,形美色艷,可食用外,還可在宴席上造型成精致悅心的雕花,刺激食欲,美化生活;營養成分除含葡萄糖、蔗糖、果糖、多縮戊糖、粗纖維、維生素C、礦物質和少量粗蛋白外,還含多種氨基酸。
 

  近來有研究表明,蘿卜所含的纖維木質素有較強的抗癌作用,生吃效果更好。

    冬季養生食譜家常菜

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  • 18-07-24 / 冬季養生食譜 / 閱讀:36801
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