重庆快乐十分前三技巧:養生春季家常菜,春季時令蔬菜,以食補養生 春季養生知識

來源:本站整理 發表時間:2018-03-23 02:22:57 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   春季的時令蔬菜,以食補養生。
 

  1,春季正是菠菜成熟的季節,常吃菠菜,可以保肝養肝,而且菠菜含有豐富的葉酸,對于備孕懷孕的媽媽更是不二選擇。
 

  2,多吃大蒜,大蒜一年四季都可以適當多吃,尤其是春季萬物復蘇,細菌病毒滋生的時候,多食大蒜。大蒜殺菌力強,新研究表明大蒜還可以補腦和預防輻射。
 

  3,春季的新鮮萵筍,尤其富含鐵,缺鐵貧血的人們不防一試。

養生春季家常菜,春季時令蔬菜,以食補養生

  4,山藥健脾益氣 ,補腎,還可以提高抵抗力。
 

  5,春季的新鮮韭菜,是補肝壯陽的好蔬菜。并且男女均可 。
 

  6,薺菜,尤其適合春季肝陽上亢導致的頭暈頭痛。薺菜粥不僅美味,還可以明目。
 

  7,多吃大棗。(一日三棗,永遠不老。)

 

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