重庆快乐十分开奖预测:「健康知識」春季養生,多吃生菜 春季養生知識

來源:本站整理 發表時間:2018-03-21 02:04:23 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   春季到來,萬物復蘇。春天里的生菜既是應季蔬菜,擁有特別脆嫩的口感,別有一番風味,同時,春季陽氣生發,適宜多吃蔬菜降火、補充水分,所以春季養生一定要多吃生菜。
 

  生菜,葉用萵苣的俗稱,又稱鵝仔菜、嘜仔菜、萵仔菜,屬菊科萵苣屬。廣州是我國栽培萵苣最早的地區之一。生菜含有萵苣素,萵苣素具有鎮定、降火的功效。生菜的含水量很高,可以幫助抵御春季易引發的呼吸道疾病。生菜的營養非常豐富,可以幫助人體補充維生素C、增強抵抗力。此外,生菜還具有低脂的特點,有助于美體瘦身。

「健康知識」春季養生,多吃生菜

  生菜的做法多樣,最常見的有清炒生菜、蒜蓉生菜、蠔油生菜。清炒生菜清爽利口,具有生菜本身具備的功效,如鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱、利尿、促進血液循環、抗病毒等。蒜蓉生菜除了具有清炒生菜的功效外,還有殺菌、消炎和降血糖的作用,甚至還可以補腦。
 

  春節飲食較油膩,建議多吃生菜,消脂解膩。

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