重庆快乐十分计划群:老中醫的春季養生小常識 春季養生知識

來源:本站整理 發表時間:2018-03-20 02:23:35 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   春季養生常識有哪些?又到一年春季養生時,做好春季養生,讓你健康一整年?那么你知道春季怎么養生嗎?今天小編就為大家介紹一下春季養生小常識,一起來看看吧。
 

  1、防風
 

  在中醫中,春季為風邪主令。而“風為百病之長”,風邪是外來致病因素的第一位。世醫堂老中醫介紹,春季人體陽氣生發,肌膚腠理疏松開放,容易被外來風邪所侵,引發外感病癥如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等。“這在中醫中都屬于溫病的范圍,正是春季的高發病。”“外風”之外,還需防“內風”。張勇介紹,風氣痛于肝,肝陰不足或肝失所養,都會誘發肝風。肝風內中或肝風上擾,則容易誘發急性心腦血管病。

老中醫的春季養生小常識

  2、防寒
 

  乍暖還寒時候,氣溫上下波動較大,初春防寒尤其重要。
 

  世醫堂老中醫介紹,一防外寒,外界氣溫變化寒氣入侵,易引起感冒等疾病;二防中寒,即為寒氣所傷。“含傷陽,心屬陽,寒氣入侵,心臟首先居之,因此,早春也是心血管疾病的高發期。”
 

  3、適當春捂,少怒多喜
 

  俗話說“春捂秋凍,不生大病”,防風防寒都需要做到“春捂”,不宜過早換掉棉服,尤其是體弱多病者,不可驟然換上春裝;此外,春天盡管溫度開始升高,但柚子、梨等性寒的水果也該列入忌口名單,以免損傷脾胃陽氣。

 

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