重庆快乐十分走势图时时彩:春季怎樣養生 春季養生知識

來源:本站整理 發表時間:2018-01-31 01:00:03 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   春天平補身體就愛不花錢的野菜 補身體你以為只有虛弱的人才需要嗎?需要今天吃人參、明天吃燕窩嗎?今天筆者告訴你任何時候都要滋補身體,而且人參燕窩多貴啊,你的身體也不缺這些啊!吃點不花錢的蔬菜,比啥都管用。

  春天滋補,一定穩穩的!

  老人說春天百草發芽百病發,所以為了少生病,滋補也穩妥一點進行。不宜用太燥熱的滋補方法,如用人參、羊肉、狗肉、辛辣食物等,不然容易加重春燥上火問題。

  也不宜太瀉火,瀉補也是一種方法,但是春季人體容易脾胃虛弱,用清熱瀉火的方法會導致春困加重和腹瀉發生。

  所以,春季進補講究平和,不燥不寒。

  春天不要錢的蔬菜

  1.莧菜

  說起莧菜只能嘆氣,因為已經很少能見到野生的,但是人工種植的更為衛生安全。

  在中醫里莧菜有補氣、清熱、利大小腸和明目的作用。

  男女老少、減肥的、便秘的、上火的人都能吃,還可以緩解春天容易口干舌燥和出現潰瘍的問題。

  2.水芹菜

  你吃它,它就是美味,你不吃它,它就是水中的野草。在兩千多年前,《呂氏春秋》說它是“云夢之芹”,很美的名字。

  它性味苦、甘、涼,無毒,有平肝清熱、利水、涼血、消腫和潤肺等作用。所以特別適合春季養肝食用。而且高血壓、神經衰弱、血管硬化、失眠和便秘人群都可以吃。

  在江蘇地區,水芹菜還有“路路通”的稱呼,膳食纖維多又熱量低,想三月四月減肥人趕緊吃起來。

  3.苜蓿菜

  聽奶奶說,這種菜是用來喂豬喂羊的,你能相信今天,人們把它當做寶貝來食用嗎?

  苜蓿菜的歷史真的太悠久了,饑荒年代是人們的主食,豐收年份,它就是牛羊豬的飼料,故而也有“食物之父”的稱呼。

  苜蓿菜可以主治貧血、腸炎、尿黃、夜盲癥和膀胱結石等,還能改善更年期綜合癥、糖尿病。

  關鍵的是苜蓿菜是堿性食物,可以糾正酸性體質,減少大多數疾病的發生。

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