重庆快乐十分开奖结果查询:女人春季養生湯 春季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-10 06:14:09 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   山藥排骨湯:
 

  新鮮山藥400克、玉米1根、蓮藕200克、排骨適量。春天喝這個補方可以補氣益虛,正好在一季的開始為身體打好底子,而且它能消除水腫,對皮膚和身材都有美容效用。

女人春季養生湯
 

  蓮子百合羹:
 

  可補益脾胃、潤肺,寧心安神。適合于小兒日常食用。用蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量。將蓮子去芯,與百合同放在沙鍋內,加適量清水,文火煮至蓮子肉爛,再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用。
 

  咸菜鯉魚湯:
 

  此為傳統的廣東潮菜,味道鮮美。選新鮮鯉魚l條,500克左右,去凈內臟,不用去鱗,此湯務求清淡,因此不必將鯉魚油煎。選用成菜甫,切片后浸淡,然后與鯉魚里煮至同味即成。
 

  女人春季養生粥
 

  春季養生粥之豬肝粥
 

  配制:粳米250克,豬肝60克,加水適量,共煮成粥。豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的作用,適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。
 

  春季養生粥之菠菜粥
 

  配制:菠菜500克,粳米200克,豬油25克,精鹽5克,味精3克,胡椒粉2克,加水適量,共煮成粥。菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用,適合平時血虛腸枯而致大便秘結,尤其是老年慢性便秘、習慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。
 

  春季養生粥之紅棗粥
 

  配制:粳米250克,紅棗60個,加水適量,共煮成粥。具有補中益氣、養血安神的作用,適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。
 

  春季女人養生的方法
 

  1、多管齊下排毒,進行身體大掃除
 

  春天是掃除季節,身體也需要大掃除。經過了一個寒冷的冬天,排出積累在體內的毒素是很有必要的。春季生長的很多草藥能起到排毒的作用。
 

  2、多吃新鮮水果,補充B族維生素
 

  春季是萬物復蘇的季節,女生的身體也不例外。高質量的營養是保證春節健康的最好武器。B族維生素對神經系統有鎮定作用,有助增強細胞能量,還能防止春季滋生的蚊蟲叮咬。
 

  3、外出踏青,注意做好美容準備
 

  經過了冬天的嚴寒,總算迎來了春天的溫暖。春天的太陽不像夏天那般火熱,許多女生都喜歡選擇這個時候出去踏青,殊不知在春天的時候踏青更是需要做好防曬的。春天的陽光雖然不強,但是紫外線指數卻可能不低,如果不做好防曬的準備,就可能會讓皮膚得不到?;?。
 

  女人春季養生的注意事項
 

  1、不在陰濕環境久留
 

  春天開始回暖,空氣中的水分漸漸增多,顯得濕氣很重。特別是南方的春天,霧霾、潮濕、悶熱,給細菌的生長居提供了環境。在天氣好的時候,要多曬曬被褥和衣服,晚上睡覺的時候要保持室內干燥透氣??梢遠啻┐棵薜目硭梢路?避免發生濕疹。
 

  2、不多吃酸常食甘
 

  中醫提倡春天飲食中應“省酸增甘”,這是春季養肝的基本法則。因為在春天人的肝臟陽氣旺盛,再吃酸性食物,會導致肝氣過于旺盛,而肝旺就容易損傷脾胃,所以,春季的飲食是忌酸倡甘甜的。

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  • 19-01-10 / 春季養生湯 / 閱讀:921
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