重庆快乐十分东南西北:春季養生以祛濕為主 四款養生湯有助去濕氣 春季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-05 00:31:47 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   進入春季,天氣潮濕多雨,不免加重濕氣,人體內的濕氣過多會令人容易患上各類疾病,所以,在日常生活中要注意祛濕防邪風入體。春季養生應以祛除濕熱為主,飲食宜清淡,春天調養得好,進入夏天的時候,才能更好吸收到大地的氣息。湯類是比較好吸收的食物,在家庭中比較受歡迎。下面將為各位介紹一些祛濕的湯水,大人小孩喝喝都是有好處的,下面來看看。

春季養生以祛濕為主 四款養生湯有助去濕氣

  1、陳皮白術豬肚湯
 

  材料:每次可選用新會陳皮6克,白術30克,鮮豬肚半個或1個,砂仁6克,生姜5片。
 

  制法:先將豬肚去除肥油,放入開水中去除腥味,并刮去白膜。陳皮、白術、砂仁、生姜用清水洗凈。然后將全部用料放入湯煲內,煮沸后用慢火煲2小時即可。
 

  功效:本湯有健脾開胃,促進食欲作用。對于腹脹、祛濕納食不香、消化不良者尤宜。

春季養生以祛濕為主 四款養生湯有助去濕氣

  2、鮮桑葉燉豬腱
 

  材料:鮮桑葉5克、豬腱肉60克、蜜棗半粒、姜1片。
 

  制法:清洗豬腱肉,切成大片。用水沖洗一下鮮桑葉,然后把所有材料放入燉盅內,猛火燉3小時,飲用時再加入食鹽調味。
 

  小貼士:3-5月鮮桑葉最多,大家不要錯過了。嫩葉可煮吃,燉湯的話,老葉也無妨。

春季養生以祛濕為主 四款養生湯有助去濕氣

  3、淮山茨實薏米湯
 

  材料:每次可選用淮山15克,茨實15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白術10克,豬排骨200克。
 

  制法:先用水浸泡淮山,以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用鍋炒至微黃,豬排骨洗凈血污并斬件,茨實、北芪、白術用清水洗凈,然后將全部用料放進湯煲內,用中火煲1個半小時,調味即可。
 

  功效:此湯有健脾醒胃、祛濕抗疲勞作用,對于脾虛濕重、精神不振者尤宜。
 

  4、桑枝鮮雞湯
 

  材料:冬桑枝40克、光雞1只、生姜3片。
 

  制法:桑枝洗凈稍浸泡;光雞洗凈去內臟及尾部。一起與生姜放進瓦煲內,加清水3000毫升(約12碗水量),武火煲沸后改文火煲3個小時,調入適量食鹽和生油便可,此量可供3-4人。
 

  功效:氣味略帶中藥材的清香而鮮美清潤,具益精髓、祛風濕、利關節之功效。
 
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  • 19-01-10 / 春季養生湯 / 閱讀:921
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