重庆快乐十分计划软件:春季七款美味養生湯做法 祛濕健脾益氣養肝 春季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-02 07:04:45 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   春季養生最適宜喝湯了,在春暖花開的季節,為家人和自己煲一鍋美味湯,不僅可以祛濕健脾,還可以益氣養肝,溫馨與健康共享哦。那么春季養生湯有哪些呢?養生湯的做法有哪些呢?下面小編就為大家推薦幾款養生湯,一起來學學這幾款養生湯的做法吧。
 

  海帶排骨湯

春季七款美味養生湯做法 祛濕健脾益氣養肝

  功效:十分常見的一種湯,美味而實用。周末為父母煲上健骨御寒的海帶排骨湯,讓家人備感溫馨。
 

  原料:豬排骨、海帶做法:將海帶浸泡后,蒸半小時,取出再用清水浸泡4小時,徹底泡發后,切成長方塊。將排骨洗凈,在沸水鍋中煮一下,取出用溫水泡洗干凈。在鍋中放入排骨、蔥段、姜片、黃酒,先用大火燒沸,再用中火煲,然后倒入海帶塊一起煮。
 

  白玉豬小肚湯
 

  功效:又是一年春來到,雖是萬物復蘇之時,卻也是“春困”來襲之季。要想在接下來的工作日里保持抖擻的精神和旺盛的精力,那么這款祛濕消腫的白玉豬小肚湯正好適合昏昏欲睡的你。
 

  材料:白茅根60克、玉米須60克、紅棗10個、豬小肚500克。
 

  制法:將豬小肚洗凈切塊,用鹽、生粉拌擦,再沖洗干凈。先放入開水鍋煮15分鐘,取出在清水中沖洗。紅棗去核后,與白茅根、玉米須一起洗凈,用清水稍浸泡片刻,再與豬小肚一起放入瓦罐內,加入清水8碗左右。大火煮沸后,改用小火煲2個小時,可加入適量食鹽和少量生油。
 

  天麻補腦湯
 

  功效:被頭疼困擾的上班族們,不如自己燉一鍋天麻補腦湯,補補超負荷運轉的頭腦吧,因為天麻可是具有祛頭痛、益氣養肝的效用哦!
 

  材料:魚頭、天麻制法:用清水洗凈2個大魚頭和100克天麻,將魚頭封煎后放一旁。在沙鍋中倒入約8碗清水,先放魚頭,后放入天麻,隔水燉至水沸時改用中至慢火,燉兩至三小時,再放入適量鹽即可。
 

  提醒:煲是將鍋子直接放于火上燜煮,而燉則是用隔水方式蒸煮為原則;煲湯會使湯水愈煮愈少,食材酥軟,燉湯則是原汁不動,適宜于含天麻一類藥材的湯料。
 

  薏仁豬腳湯
 

  功效:健脾益胃、利濕、壯腰膝材料:薏仁30g,干凈豬腳一只約半斤。
 

  制法:薏仁碾碎,豬腳洗凈剁塊與薏仁一同放入砂鍋,加黃酒、姜及清水1500毫升,蓋好。先用猛火煮滾,除去湯面浮沫,再用文火煨約2小時;待豬蹄爛熟后,依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。
 

  金針豆腐瘦肉湯
 

  功效:對于已顯疲態的你來說,制作簡單的金針豆腐瘦肉湯正好能滿足需要。雖然材料簡單,卻有健脾安神的功效。
 

  材料:金針菇1兩、瘦肉4兩、豆腐1塊。
 

  制法:豆腐切塊,金針菇用水浸洗。將瘦肉“出水”,金針菇放入用小火煲一小時,再將豆腐放入煲內,加鹽半茶匙便可。
 

  生魚煲西洋菜湯
 

  功效:廣東的老牌例湯。生魚又稱黑魚,是生猛的食肉魚類,它富含的氨基酸等營養物質能讓你也恢復生猛狀態。
 

  材料:生魚1條、瘦肉8兩、西洋菜1斤、蜜棗6粒。
 

  制法:生魚去鱗,清除內臟,洗凈瀝干,撒少許鹽。鍋放油,將魚煎至微黃。
 

  瘦肉洗凈,出水,用水沖凈。鍋內放適量清水煮沸,再將全部材料放入,煲約三小時左右便可。
 

  海底椰南棗湯
 

  功效:一看就知道是素湯,清甜不膩,可滋潤養顏。周末在外吃了太多口味油膩的飯菜后,可以用此湯加以調理。
 

  材料:海底椰約150克,大蘋果兩個,南棗六粒。
 

  方法:蘋果洗干凈后每個切成4片,去心,南棗洗凈。水沸后,將各材料放入滾十分鐘,然后改慢火再煲兩小時,下少許鹽調味即可。

相關閱讀:春季養生湯的幾種做法                                                          春季養生湯大全有哪些?

    春季養生煲湯食譜大全

    春季養生煲湯食譜大全

    在春季想要養肝胃補心肺是離不開養生湯的,那么你知道的春季養生湯食譜有哪些嗎? 1.胡蘿卜燉牛肉 牛肉250克,胡蘿卜120克,鹽、胡椒粉、雞精、醬油適量。牛肉焯水,撇去浮...[詳細]

  • 19-01-10 / 春季養生湯 / 閱讀:921
Copyright © 2015-2018 四季養生堂 版權所有   渝ICP備10018339號-2   重庆快乐十分走 | 養生加盟 | 春季養生 | 夏季養生 | 秋季養生 | 重庆快乐十分走 | 網站地圖 |