重庆快乐十分有几个好:精選九款春季養生湯 補血健脾調節陽氣 春季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-05 00:59:06 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   春季養生湯有哪些?到了春季,萬物開始生長,陽氣會隨之上升,這個時候要注意保健,注意調節陽氣,健脾養胃,這時肯定有人會問春季養生吃什么最補身體?小編在這里給大家介紹款春季養生湯,一起來學學這些養生湯的做法。

精選九款春季養生湯 補血健脾調節陽氣

  土豆湯
 

  春季,是土豆大量上市的季節。經常吃土豆可以給胃腸道做清潔,起到通便的效果。春季養生湯的種類有哪些?土豆湯就是一款。喝土豆湯,可以適量減少主食的分量,這樣就可以不用擔心長肉的風險了。
 

  菠菜豬肝湯
 

  用料:豬肝90克 菠菜120克 生姜3片 蔥2根
 

  制作:豬肝洗凈切片,加生姜、蔥花油拌好,菠菜洗凈,用鍋燒開適量清水,放菠菜煮開后放拌好的豬肝,煮開調味即可
 

  功效:補肝舒肝養血。
 

  黨參冬菇瘦肉湯
 

  用料:豬瘦肉250克 黨參30克 冬菇30克(去蒂) 紅棗5個(去核) 生姜3片
 

  制作:把用料洗凈,放鍋內加清水適量,武火煲沸后,文火煲一小時,調味即可。
 

  功效:補氣健脾,調養陽氣。
 

  五指毛桃煲烏骨雞湯
 

  原料:溫氏烏骨雞一只、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實25克、姜三片、蜜棗3顆、鹽適量。
 

  做法:將溫氏烏骨雞、五指毛桃、芡實等洗干凈放入湯煲中;豬脊骨在滾水中煮一下“飛水”,放入湯煲中;切三片姜放入湯煲中,倒入10碗清水,用猛火把水燒開后,改為文火煲兩個小時;湯上桌前下適量的鹽調味。
 

  功效:芡實有補脾、祛濕的功效,溫氏烏骨雞含有黑色素、B族維生素、18種氨基酸和18種微量元素,而且脂肪含量很低,這道湯能健脾祛濕、利水腫、補氣養生。
 

  雞骨草佛手生魚湯
 

  用料:生魚一條(約300克) 雞骨草15克 佛手干15克 生姜4片
 

  制作:生魚去腸肚洗干凈,其余用料洗凈,起油鍋稍煎生魚,贊水后,把其他用料放鍋內,武火煲沸后,文水煲一小時,調味即可。
 

  功效:疏肝理氣,和中健胃。
 

  濃湯鮮花養生湯
 

  春季養生,講究喝湯。那么,春季養生湯的種類有哪些?濃湯鮮花養生湯就是一款很適合春季喝的湯。濃湯鮮花養生湯里,濃湯可以補身體,讓身體更健康,而鮮花,有美容養顏的功效,所以春季適合喝一些濃湯鮮花養生湯。
 

  沙參百合潤肺湯
 

  原料:北沙參15克,百合30克,無花果五個,豬瘦肉18克,陳皮1片。
 

  做法:
 

  1.先將無花果,洗干凈,對半剖開;
 

  2.豬瘦肉洗干凈,飛水,北沙參、陳皮、百合洗干凈;
 

  3.將所有的材料一齊放進已煲滾的水中,繼續用中火煲約兩小時,加少許鹽調味,即可飲用。
 

  功效:北沙參、百合和無花果都有養陰潤肺、潤燥清咽的作用,加上營養滋陰的豬瘦肉和行氣健脾、燥濕化痰的陳皮,又可滋潤喉嚨,?;ど?,通暢大便,預防痔瘡的功效。
 

  酸蘿卜老鴨湯
 

  很多人都知道,鴨子是屬寒的,而春季,氣溫回升的快,很多人會出現上火的癥狀,這個時候不妨喝一些酸蘿卜老鴨湯。春季養生湯的種類有哪些?酸蘿卜老鴨湯就是很好的春季保健湯。蘿卜可以通氣,鴨子可以降火,在春天里喝,是再好不過的事情。
 

  牛骨湯
 

  在冬夏之間的春季,人們身體消耗的營養會比較多,所以,這個時候,你可以喝一些牛骨湯來保健。春季養生湯的種類有哪些?牛骨湯很適合春季食用。牛骨里含有豐富的膠原蛋白和鈣質,通過長時間的熬煮,牛股里的營養進入到湯里,更容易被人體吸收。

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  • 19-01-10 / 春季養生湯 / 閱讀:921
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