重庆快乐十分缩水软件手机版:祛濕茯苓紅豆蓮子湯 春季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2017-12-18 07:31:49 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   簡介:南方的春季多雨潮濕,每年三四月份都是梅雨季節高發期,此時我們的身體容易出現倦怠、胸悶、食欲差、精神不好的狀態,這個時候不妨適當喝一些去除體內濕氣的祛濕湯調理一下身體。今天推薦的這到祛濕湯,材料簡單,且祛濕功效也不錯,喜歡的朋友可以試試。
 

  材料:豬展肉150g、白茯苓30g、赤小豆30g、花豆30g、薏米20g、、蓮子20g、陳皮3g

祛濕茯苓紅豆蓮子湯

  做法:1. 赤小豆、花豆、薏米和蓮子洗凈,用清水浸泡1個小時;
 

  2. 豬展肉洗凈,切成2厘米見方的大塊,放入滾水鍋中焯燙一下撈出;
 

  3. 將浸泡過的豆類、豬展肉和陳皮放入湯鍋中,加入足量的清水,大火燒開后轉小火燉2個小時,煮至豆類完全軟爛,最后加少許鹽調味即可。小訣竅**豬展肉就是豬小腿肉,也叫腱子肉,表面看有白色的筋膜,中間部位有筋腱,用來炒菜和煲湯都很嫩滑。除了豬肉,還可以用排骨、雞、鴨來做這道湯。
 

  **赤小豆和我們平常說的紅豆很類似,雖然都有祛濕利水的功效,但是卻有些差別,中醫認為赤小豆健脾利濕、消腫解毒,在療效上,赤小豆除濕的功效要比紅豆強一些,一般赤小豆供藥用調理,而紅豆主要供食用。
 

  **蓮子對心臟是非常好的,經常食用能讓人心氣足。蓮子芯泡茶喝可以去心火,可以治療心煩意亂等癥狀,是一種非常有用的補益食物。挑選蓮子以清香無異味、顏色呈淡黃的本白色為佳。
 

  **這道湯中的白茯苓、赤小豆和薏米都是祛濕利尿的,如果是小便比較頻繁的人最好不要在晚上喝。

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  • 19-01-10 / 春季養生湯 / 閱讀:921
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